Principal >> Educació Sanitaria >> Causes freqüents del dolor als peus i com tractar-los

Causes freqüents del dolor als peus i com tractar-los

Causes freqüents del dolor als peus i com tractar-losEducació sanitaria

Experimentar qualsevol tipus de dolor als peus pot fer que la vida quotidiana sigui incòmoda. Els peus són especialment propensos a l’estrès perquè experimenten un impacte directe d’activitats com caminar, córrer, fer exercici i, fins i tot, quedar-se quiets. Sota la pell, hi ha molts ossos, articulacions, músculs, nervis i lligaments que poden arribar a ser dolorosos si alguna cosa no funciona. Aquestes són algunes de les causes i tipus més freqüents de dolor al peu i com tractar-los.





Causes freqüents de dolor al peu

El dolor als peus és extremadament freqüent. Alguns investigadors calculen que el 25% de la població experimenta dolor als peus en cada moment. Es pot produir dolor al peu a la part superior, lateral, taló, arc o bola del peu. Tot i que hi ha moltes causes de dolor als peus, la majoria es divideixen en les categories següents:



  1. Problemes anatòmics del peu
  2. Ús excessiu
  3. Lesió i traumatisme del peu
  4. Sabates mal ajustades
  5. Condicions subjacents
  6. Medicació

Algunes persones tenen més probabilitats de patir dolor al peu al llarg de la seva vida que d’altres. Hi ha alguns factors de risc a tenir en compte, inclosos l'edat, el gènere, els riscos laborals i, per descomptat, els esports, segons Ken Redcross, MD, fundador de Consergeria de Redcross . Els nens i la gent gran són més propensos a experimentar dolor als peus: els nens a causa d’activitats d’alt impacte que irriten les plaques de creixement al taló. Amb l’edat, l’encoixinat a la planta del peu es desgasta. A més, les persones grans experimenten menys subministrament de sang, mala circulació, artritis i pell més seca. Tots ells poden contribuir al dolor als peus. Les dones també tenen més risc de patir dolor als peus que els homes. Això pot ser degut al fet de portar talons alts o un altre calçat massa estret.

1. Problemes anatòmics del peu

Aquests són alguns problemes estructurals que poden causar dolor al peu:

  • Un arc alt exerceix una pressió addicional sobre els ossos de la pilota del peu. Aquesta pressió addicional pot acabar provocant dolor o inflamació.
  • Bunions , o hallux valgus, és un bony ossi que es desenvolupa a l'articulació del dit gros.
  • Peus planssón una deformitat quan l’arc d’un peu s’ensorra o no es desenvolupa del tot. 20% -30% de la població general neixen amb els peus plans.
  • Hammertoe és quan el segon, el tercer o el quart dit dels dits es doblegen o s’arrissen cap avall en lloc de ser rectes. Quan això passa, altres ossos, músculs i lligaments del peu es desplacen, cosa que provoca dolor.
  • Un segon dit que és més gran que el primer dit pot fer que el pes corporal es desplaci lleugerament, afegint més pressió a la bola del peu, cosa que pot arribar a ser dolorosa amb el pas del temps.
  • Supinació i pronació fa referència a la distribució del pes corporal. Supinació significa caminar amb més pes per la part exterior dels peus, mentre que pronació significa caminar amb més pes per la zona interior de l'arc. Les persones amb supinació o pronació corren el risc de desenvolupar una afecció ja comuna anomenada plantar fasciitis . La fascitis plantar passa quan una banda a la part inferior del peu anomenada fàscia plantar s’inflama i s’infla. Es manifesta principalment com dolor d’arc i taló, però en casos greus pot causar dolor a la pilota del peu.

2. Ús excessiu

Passar massa temps a peu, sobretot en sabates insolidàries com els talons alts, pot exercir una pressió excessiva sobre la pilota del peu. El dolor a la pilota del peu (també anomenat metatarsàlgia) es pot manifestar com una sensació de cremor, aguda o dolorosa. La bola del peu forma part de la sola que hi ha just darrere dels dits dels peus. El dolor empitjora sovint en flexionar el peu.



Els peus distribueixen el pes corporal de manera uniforme i una activitat excessiva (és a dir, caminar amb talons alts) fa que la bola del peu agafi més pes corporal del que sol fer. Això pot provocar que els lligaments, els ossos i els músculs s’inflamen i facin dolor. De peu, caminar o fer massa exercici també pot provocar la inflamació dels tendons i músculs de la part superior del peu, que poden acabar sent dolorosos. Algunes afeccions del peu causades per un ús excessiu inclouen bursitis, esperons de taló (similars a la fasciitis plantar), neuroma de Morton, tendinitis i fractures per estrès.

3. Lesió i traumatisme del peu

Els peus són propensos a lesionar-se a causa de l’estrès que suporten per les activitats diàries. És possible colar, esquinçar o fins i tot fracturar ossos metatarsians a la part superior del peu. La pilota del peu també és propensa a fractures per estrès per activitats d’alt impacte com córrer i saltar. Una fractura per estrès pot causar dolor agut, apagat o dolorós i ha de ser diagnosticada i tractada per un professional mèdic. Tot i que els símptomes de dolor extrem, hematomes i mobilitat limitada són signes reveladors d’una fractura, un os trencat requerirà una radiografia per diagnosticar-lo i probablement es tractarà amb fèrules o un motlle per deixar curar el peu correctament. De vegades, pot ser necessària una cirurgia.

4. Sabates mal ajustades

El fet de portar sabates insolidàries és una causa molt freqüent de dolor al peu. Pot causar ungles dels peus encarnades, callositats, blat de moro,Neuroma de Morton i tendinitis. També es pot presentar tendinitis a les espatlles, als colzes, a les mans i als canells. Aquests són tres tipus comuns de tendinitis als peus:



  • Tendinitis d’Aquil·les sol ser causada per una lesió esportiva, sabates mal ajustades o insolidàries o artritis reumatoide. Les lesions del tendó d’Aquil·les es caracteritzen sovint per una tendresa entre els músculs del taló i els panxells.
  • extensor tendinitis passa quan els tendons que recorren la part superior del peu s’inflamen. Els tendons inflamats poden causar dolor i inflor. Aquest tipus de tendinitis és freqüent en persones que porten sabates mal ajustades, sobretot mentre fan exercici.
  • Sesamoiditis és un altre tipus de tendinitis comunament causada per un ús excessiu. Els tendons inflamats poden arribar a ser molt dolorosos i provocar un dolor a la pilota del peu.

5. Condicions subjacents

Per tal de tractar el dolor al peu, és possible que la vostra assistència sanitària hagi de provar i tractar les condicions de salut subjacents. Les següents malalties cròniques poden causar dolor als peus.

  • Artritis pot causar dolor al turmell i dolor a la part superior del peu. Un estudi va trobar que les persones amb artritis reumatoide eren tres vegades més propenses a experimentar dolor als peus. L’artritis sol afectar la primera articulació metatarsofalàngica (MTP), que connecta la base del dit gros amb la resta del peu. Si aquesta articulació s’inflama, pot afectar el funcionament del peu i provocar dolor i inflamació. El dolor articular, la rigidesa articular o la dificultat per caminar poden indicar artritis als peus.
  • Gota és una malaltia que causa artritis a causa d’una acumulació d’àcid úric que irrita les articulacions i provoca dolor. La gota sol atacar a la base del dit gros.
  • diabetis dolor al peu (neuropatia perifèrica) és causada per danys en els nervis i els vasos sanguinis com a conseqüència d’un nivell elevat de sucre en sang. Aquest dany nerviós pot causar adormiment als dits dels peus, els peus i les cames. Si disminueix la sensació, fins i tot talls i rascades menors poden provocar úlceres o úlceres profundes. Sense tractar-se, una infecció pot propagar-se a l’os i matar el teixit. De vegades, l’amputació és necessària.
  • Artrosi (el tipus d’artritis més freqüent) desgasta el cartílag de l’articulació. A mesura que el cos intenta reparar el cartílag, es crea esperons ossis prop de la zona danyada.
  • Malaltia de l'artèria perifèrica ( COIXINET ) redueix el flux sanguini a les cames per bloqueig del colesterol, que provoca dolor en caminar. Pot ser causada pel tabaquisme, l’obesitat, la pressió arterial alta, el colesterol elevat i l’edat (majors de 50 anys).
  • Virus del papil · loma humà ( VPH ) és un virus que pot causar berrugues plantars a la part inferior dels peus.
  • El fenomen de Raynaud causa entumiment o fredor com a conseqüència de canvis de temperatura i estrès. A més de pessigolleig o entumiment als dits dels peus, també es poden produir canvis de color. Els dits dels peus poden tornar-se blancs en atac, i després blaus durant l’entumiment, i després vermells a mesura que s’escalfen els peus o es redueix l’estrès.
  • Vasculitis causa problemes nerviosos i dolors generals. La vasculitis causa inflamació als vasos sanguinis i es pot desencadenar per infeccions, càncer, malalties autoimmunes i certs medicaments.

RELACIONATS: Tractament de neuropatia i medicaments

6. Medicaments

Els medicaments també poden causar dolor als peus. La majoria dels pacients tractats per VIH / SIDA o càncer experimenten neuropatia perifèrica. Tot i això, aquí teniu una llista de La Fundació per a la Neuropatia Perifèrica d'altres medicaments que poden causar dolor al peu:



  • Drogues antialcohol ( Disulfiram )
  • Anticonvulsius ( Dilantina )
  • Medicaments contra el càncer ( Cisplatí , Vincristina )
  • Medicaments per al cor o la pressió arterial ( Amiodarona , Hidralazina )
  • Drogues contra la infecció ( Metronidazol , Flagyl , Xipre , Levaquin , Nitrofurantoïna , Isoniazida )
  • Medicaments per al tractament de l’estat de la pell ( Dapsone )

Tractament del dolor al peu

El tractament adequat dependrà del que el provoqui. No obstant això, aquí teniu algunes maneres habituals d’alleujar el dolor al peu:

  • Tractar el dolor lleu amb medicament antiinflamatori no esteroide sense recepta s (AINE) com ibuprofè o bé aspirina . Per descomptat, si el dolor no millora amb aquestes opcions sense recepta, consulteu el vostre metge per obtenir orientació o proves addicionals, diu el doctor Redcross.
  • Remeis homeopàtics com l’àrnica, també pot alleujar el dolor i la inflamació dels peus per un ús excessiu i lesions.
  • Pèrdua de pes també pot ajudar a alleujar certs tipus de dolor al peu. Tot i que és important fer exercici amb sabates adequades.
  • Descans i glaç les lesions als peus poden recórrer un llarg camí per ajudar a reduir la inflamació.
  • Teràpia física pot ajudar a tractar el dolor al peu després d’una lesió, però molts fisioterapeutes necessiten primer un derivat d’un metge.
  • També és important mantenir la postura correcta tant com sigui possible per evitar que el dolor continuï fins a la cama fins al genoll i el maluc a causa de desalineació .
  • Alguns proveïdors de serveis mèdics ho recomanaran insercions de sabates , ortesis personalitzades o coixinets metatarsians per a suport de l'arc per ajudar a distribuir uniformement el pes corporal al llarg del peu.
  • Es requereixen esquinços i fractures greus consell mèdic immediat i atenció. Un professional mèdic, com un podòleg, pot determinar què causa exactament el dolor als peus i dissenyar un pla de tractament que funcioni millor per al pacient.
  • En cas de dolor intens, els proveïdors d’atenció mèdica poden administrar un injecció de corticoides o blocs nerviosos.

El temps de recuperació dependrà de l'edat i la salut general d'un pacient, així com del problema subjacent. Per exemple, el dolor per ús excessiu pot trigar uns quants dies a curar-se amb un descans i un tractament adequats, però el dolor causat per una fractura per estrès o un juanet probablement trigarà setmanes o mesos a curar-se.



Els peus de tothom són diferents i no hi ha cap pla de tractament adequat per a tothom. Un proveïdor d’atenció mèdica, com un podòleg, pot ajudar els pacients a esbrinar què els causa el dolor al peu i pot recomanar què fer després.