25 remeis contra el mal de coll

Benestar

Tenir mal de coll és un fet freqüent que pot passar en qualsevol moment, però és especialment freqüent a l’hivern. El refredat comú o la grip no són els únics motius pels quals podríeu desenvolupar un mal de coll. També anomenada faringitis, un mal de coll pot ser el resultat d’una al·lèrgia, reflux àcid, aire sec, fumar, fer un ús excessiu de la veu o les cordes vocals o dormir amb la boca oberta.

Els virus o bacteris poden causar mal de coll. Una infecció bacteriana com estreptococó pot requerir medicaments antibiòtics per alleujar els símptomes. Un proveïdor de serveis sanitaris pot assotar la gola i proveu el cultiu per diagnosticar o descartar l'estreptococó.

D'altra banda, un mal de coll per infecció viral ha de seguir el seu curs, però hauria d'anar-se'n amb força rapidesa amb remeis casolans. Els remeis contra el mal de coll, com ara gàrgares d’aigua salada, te d’herbes, sopa de pollastre i banys de vapor, es troben entre les nombroses maneres de tractar el dolor de gola.

25 remeis casolans per al mal de coll

1. Aigua salada
2. Bicarbonat de sodi
3. Suc de llimona i vinagre de poma
4. Peròxid d'hidrogen
5. Colutori bucal
6. Arrel de regalèssia
7. Amor
8. Gingebre
9. Brou de pollastre
10. Camamilla
11. Om relliscós
12. Fenigrec
13. Arrel de malví
14. Menta
15. Nens calents
16. Popsicles
17. Gelat
18. Xips de gel
19. Aliments tous
20. Hidratació
21. Osha
22. Pastilles o caramels durs
23. Fer massatges als ganglis limfàtics
24. Desinfectar l’entorn
25. Humitejar

1. Gàrgares d’aigua salada

Una gàrgares d’aigua salada càlida és una eficaç remei casolà que podeu afegir fàcilment a la vostra rutina diària. La proporció de sal a aigua en una solució de gàrgares pot variar, però ½ culleradeta de sal a quatre unces d’aigua tèbia és un punt de partida. L’aigua salada pot extreure mucositats de la gola inflamada i reduir la inflamació. Per obtenir la màxima efectivitat, agudeix aigua salada a la boca i fa gorgotes a la part posterior de la gola cada poques hores.

2. Gàrgares de bicarbonat de sodi

Una solució de gàrgares feta amb bicarbonat de sodi és una alternativa a la solució tradicional d’aigua salada. Afegiu ¼ culleradeta de bicarbonat de sodi a una tassa d’aigua tèbia i utilitzeu aquesta solució per netejar la boca i la gola fent gàrgares. Per obtenir més beneficis per a la salut, afegiu ⅛ culleradeta de sal a la barreja. Per calmar la gola i reduir la mucositat, els aguts i les gàrgares durant tot el dia.

3. Gàrgares de suc de llimona i vinagre de poma

Per ajudar a reduir els bacteris i calmar la gola, gargareu una barreja de parts iguals de suc de llimona i aigua tèbia. Si no teniu suc de llimona, proveu una o dues cullerades de vinagre de sidra de poma amb una tassa d’aigua escalfada per fer una suau solució de gàrgares naturals.

RELACIONATS: El vinagre de sidra de poma té beneficis per a la salut?

4. Gàrgares de peròxid d’hidrogen

Peròxid d'hidrogen també pot matar bacteris a la gola i a la boca que causen mal de coll. Una part de peròxid d’hidrogen (concentració del 3%) que s’afegeix a dues parts d’aigua es pot protegir i aspirar per afavorir la curació. No faci gàrgares durant més de 90 segons. Aneu amb compte de no fer gàrgares mai per empassar una barreja de peròxid d’hidrogen, fins i tot si utilitzeu peròxid d’hidrogen segur per als aliments.

5. Gàrgares de colutori

Gargareu-vos el rentat bucal per matar i reduir els bacteris de la boca que podrien causar mal de coll. Mentre colutori antibacterià és menys eficaç en el mal de coll causat per virus, la reducció de bacteris nocius pot conduir a una recuperació més ràpida.

6. Gàrgares de l'arrel de regalèssia

Una barreja feta a base d’arrels de regalèssia i aigua tèbia és una altra solució eficaç de gargareig per al mal de coll i per alleujar la congestió. Arrel de regalèssia té propietats analgèsiques i pot ajudar a augmentar el sistema immunitari per combatre els virus associats a malalties respiratòries. La regalèssia no s’ha d’utilitzar en aquelles persones que estan embarassades o en període de lactància.

7. Mel

Coneguda habitualment per calmar els mal de coll, la consistència de la mel pot recobrir suaument la gola per alleujar-la. La mel també és un antibacterià i pot estimular el sistema immunitari del cos. La mel crua augmenta els antioxidants i pot ajudar a combatre infeccions que causen mal de coll. Si afegiu parts iguals suc de llimona o vinagre de sidra de poma a la mel, podeu augmentar encara més els beneficis per a la salut. Per obtenir un alleujament ràpid, consumeix una cullerada d’aquesta barreja cada dues hores més o menys.

La mel pot ser un remei casolà popular per a la gola adolorida tant per a nens com per a adults, però la mel no es recomana a nens menors de 2 anys i no s’hauria de donar mai a menors de 1 any. El botulisme infantil causat pels bacteris de la mel pot afectar Té 1 any, però la majoria de famílies esperen fins als 2 anys abans d’introduir mel crua a la dieta d’un nen, només per estar segurs.

8. Gingebre

Un antihistamínic natural i descongestionant, gingebre és eficaç per reduir la congestió. La ginger ale, específicament la que utilitza gingebre real, pot trencar l’excés de moc associat a afeccions respiratòries. Com a antiviral i antibacterià, el gingebre es pot beure (com a te o cervesa) durant tot el dia per obtenir efectes curatius.

9. Sopa de pollastre

A més de ser un aliment confortable quan està malalt, menjar sopa de pollastre calent quan es té mal de coll té nombrosos beneficis per a la salut. La sopa de pollastre conté proteïnes, antioxidants i aminoàcids que ajuden a la capacitat del cos per combatre la infecció. Rica en magnesi, fòsfor, vitamina C i vitamina A, la sopa de pollastre pot augmentar naturalment el sistema immunitari .

El brou de pollastre, especialment fet amb all, té propietats antiinflamatòries i antibacterianes que redueixen la inflamació i l'enrogiment a la gola. La sopa de pollastre també pot reduir la congestió nasal associada a un mal de coll. El consum de brou pot aprimar el moc a la gola, cosa que facilita la tos.

A més de la resta de beneficis per a la salut, la sopa de pollastre conté gelatina que pot calmar la part posterior de la gola. Beure brou o menjar sopa mentre està malalt és curatiu i hidratant. Mantenir-se hidratat i alimentat quan està malalt pot evitar la propagació de la malaltia.

10. Camamilla

El te de camamilla és antiinflamatori i analgèsic. Aquest te naturalment pot relaxar els músculs tensos de la gola i relaxar el cos per afavorir el descans que també ajudarà al procés de curació. Els antioxidants que es troben al te de camamilla poden augmentar el sistema immunitari. La naturalesa astringent del te de camamilla és especialment útil per eliminar el moc de la gola i les membranes mucoses.

11. Om relliscós

Quan un mal de coll necessita calmar-se, te d’ol relliscós és una manera natural de recobrir la part posterior de la gola per alleujar-la. Es pot abocar aigua bullent sobre una relliscosa pols d’escorça d’om i deixar que el te es refredi prou per beure amb seguretat. El te de la gola de Traditional Medicines conté un om relliscós i té un gust similar a la regalèssia.

12. Fenigrec

Fenigrec el te és una altra opció per curar el mal de coll.Conté qualitats que augmenten la immunitat, com magnesi, ferro i vitamina B-6. Aquest te amb sabor dolç i nou és un analgèsic natural amb propietats antifúngiques i antiinflamatòries. El te elaborat amb fenigrec pot matar bacteris que causen irritació a la gola.

13. Arrel de malví

Feu te d’arrels de malví abocant aigua bullent sobre l’arrel seca. Es pot beure durant tot el dia. L’arrel de malví és un analgèsic natural amb propietats analgèsiques que pot calmar i alleujar la gola irritada.

14. Menta

Un altre te de la llista per ajudar a fer mal de coll és el te de menta. La menta és antivírica, antiinflamatòria i antibacteriana. Aquest remei herbari també té un efecte refrescant a causa del mentol de la fulla del te. La menta actua com a descongestionant i pot rentar les membranes mucoses. A més, oli essencial de menta es pot diluir en esprai per a la gola o rentat bucal per afavorir la curació.

15. Nens calents

Nens calents no són només un conte de dones, sinó que en realitat tenen capacitats curatives. El whisky obre naturalment els vasos sanguinis de la gola per augmentar el flux sanguini a la zona infectada. A més, el whisky pot aprimar i trencar els mocs a la gola.

Els nadons calents es fan sovint amb mel, un altre remei natural per calmar i curar el mal de coll. Altres ingredients com el suc de llimona, el gingebre, la canyella i fins i tot la nou moscada poden afegir sabor i beneficis per a la salut a un nadó calent. Aquestes espècies poden estimular la producció de saliva que pot trencar el moc i millorar la hidratació.

16. Popsicles

Els efectes refrescants de les gelades poden ser molt calmants per al mal de coll, especialment per als nens. Les paletes naturals fetes de fruites o sucs són l’opció preferida sobre les gelades ensucrades tenyides de colorants alimentaris. Menjar gelades pot ser hidratant, sobretot si és difícil beure líquids. Eviteu les gelades a base de lactis, ja que podrien augmentar la producció de moc.

17. Gelats

Com s’ha esmentat anteriorment, els lactis poden augmentar la producció de moc i empitjorar el mal de coll. No obstant això, hi ha moltes opcions de gelats no lactis, com ara llet de coco, bases d’anacard i civada o sorbets. Deixeu que el gelat es fongui a la part posterior de la gola per calmar i adormir el teixit irritat.

18. Xips de gel

Un altre mètode per adormir naturalment la gola inclou xuclar gel. Xuclar xips de gel pot ajudar a adormir els receptors nerviosos a la part posterior de la gola i disminuir la inflor, segons els estats Leann Poston , MD, el degà adjunt de la Facultat de Medicina Boonshoft de la Universitat Estatal de Wright i col·laborador d'Ikon Health.

19. Aliments tous

Evitar aliments durs pot reduir la irritació de la gola. Els galets, patates fregides, pa torrat i crispetes de blat de moro dur i sec es podrien eliminar temporalment de la dieta fins que la gola es curés. Els aliments més suaus com els macarrons i el formatge, la civada, el iogurt i el puré de patates són més suaus d’empassar. La salsa de poma i les fruites i batuts en puré són una manera excel·lent de reposar el cos mentre es cura d’un mal de coll.

20. Hidratació

De nou, mantenir-se hidratat i nodrir-se és essencial quan es troba malalt. El suc de poma i el suc de raïm són rics en vitamina C i fàcils de digerir. Eviteu les begudes cítriques com el suc de taronja i la llimonada, ja que el contingut àcid pot irritar el teixit de la gola.

21. Osha

S'utilitza tradicionalment en la cultura dels nadius americans, osha és conegut pel tractament de problemes respiratoris, com ara pneumònia, bronquitis, amigdalitis, tos, refredats, congestió sinusal i mal de coll. Osha és una planta perenne amb una arrel que es pot utilitzar fresca o seca. L’arrel de la planta es pot mastegar directament, confeccionar-la en un te, utilitzar-la com a oli en una tintura o en pols en una càpsula.

22. Pastilles i caramels durs

Les pastilles per a la gola i els dolços durs poden ajudar a alleujar el mal de coll. Xuclar un dolç dur o una gota de tos augmenta la producció de saliva. Les gotes per a la tos tenen molts sabors com la mel, la cirera i el mentol refredant.

La saliva addicional creada en xuclar una pastilla lubrica i humiteja la gola reduint la irritació seca i el dolor. A causa dels perills d'ofecament, no administreu gotes de tos als nens menors de 6 anys. El suc de poma calent o els gelats poden ser una solució alternativa per als nens amb mal de coll.

23. Fer massatges als ganglis limfàtics

Fer massatges als ganglis limfàtics, també conegut com a drenatge limfàtic, pot ajudar a eliminar la infecció que contribueix al mal de coll. Els ganglis limfàtics seran sensibles i tendres al tacte. Fregueu amb molta suavitat els ganglis limfàtics inflats situats al costat del coll amb un moviment cap avall. Això massatge tècnic ajudarà al cos a eliminar toxines i augmentarà la circulació per a una recuperació més ràpida.

24. Desinfectar l’entorn

Si teniu alguna infecció (vírica o bacteriana) que contribueixi a tenir mal de coll o problemes respiratoris, podeu controlar la reducció dels gèrmens als quals esteu exposat. Les tasques simples com netejar superfícies amb netejadors antibacterians o tovalloletes poden reduir significativament la durada de la malaltia. Els poms de les portes, els telèfons i les superfícies d’ús habitual com taulells i aigüeres poden ser allotjadors de gèrmens no desitjats que poden provocar reinfecció o infecció en els membres de la vostra família.

Si és temporada de fred i grip, les precaucions addicionals per rentar-se les mans a fons i amb més freqüència també poden disminuir el risc de patir malalties o de propagar-se. Si teniu mal de coll, canviar la funda del coixí pot reduir l’exposició als gèrmens i bacteris que viuen a la roba de llit. A més, si heu estat malalt, substituir el raspall de dents sempre és una bona idea perquè els bacteris poden viure a les truges que us poden causar malalt durant més temps.

25. Humitejar

Es pot utilitzar un vaporitzador o humidificador a casa per afegir humitat a l’aire. L’aire humitejat pot calmar la irritació de la gola. Per facilitar la respiració mentre es dorm, aixequi el cap i utilitzeu un humidificador al dormitori, permetent que funcioni tota la nit. A molts vaporitzadors es poden afegir olis essencials, com la menta o l'eucaliptus, per facilitar la respiració i estimular el benestar.

Igual que l’humidificador, l’ús de vapor és un mètode eficaç per moure la congestió i alleujar el mal de coll. Si no teniu accés a un bany de vapor, podeu fer una dutxa d'aigua calenta, seure al bany i respirar el vapor. O bé, bulliu aigua a l'estufa i col·loqueu la cara a una distància segura (de vuit a 12 polzades) de l'aigua calenta amb una tovallola coberta per dirigir la riera cap al nas i la boca. Inspireu profundament (pel nas si és possible) durant uns quants minuts.

RELACIONATS: Com deixar de tossir a la nit

Medicaments sense recepta per al mal de coll

Tot i que els remeis naturals com la gargareja d’aigua salada i mel poden ser útils per tractar un mal de coll, els medicaments sense recepta i de recepta poden ser útils o necessaris per alleujar alguns casos de mal de coll. Productes com aerosols per a la gola adormits, pastilles i xarops per a la tos poden ajudar a alleujar la irritació de la gola.

Analgèsics

Medicina contra el dolor de venda lliure com acetaminofè , ibuprofè , o naproxè pot alleujar el mal de coll. No obstant això, eviteu donar als nens aspirina, ja que pot provocar un efecte secundari greu anomenat síndrome de Reye.

RELACIONATS: És segur prendre ibuprofè i Tylenol junts?

Sprays de gola

Els esprais de gola de venda lliure poden ajudar a alleujar les molèsties associades a un mal de coll i a matar els gèrmens que provoquen la infecció. Normalment s’utilitzen per adormir els teixits tous que recobreixen la gola, els esprais per a la gola tenen diversos sabors amb opcions com ara sense alcohol, sense sucre i sense aspirina.

Els esprais per a la gola poden dirigir-se a la zona afectada i funcionar immediatament. Sprays anestèsics com Esprai de clorasèptic per a la gola es pot utilitzar cada dues hores segons calgui. Polvoritzeu l'anestèsic a la part posterior de la boca, deixeu-lo reposar durant uns 15 segons aproximadament i, a continuació, escopiu el líquid restant.

Els aerosols de clorasèptic, segurs i fàcils d’utilitzar, presenten un risc baix d’efectes secundaris. Deixeu d’utilitzar-lo si es produeix urticària, picor o irritació. A més, consulteu un proveïdor d’atenció mèdica abans d’administrar esprai per a la gola a nens menors de 12 anys.

Un altre tipus d’esprai per a la gola que s’utilitza per tractar el mal de coll és Betadine . La betadina conté povidona-iode per prevenir o reduir les infeccions que es poden produir a la gola. Aquest tipus d’antisèptic pot matar gèrmens, virus, fongs, llevats i fins i tot bacteris que provoquen estreptococ. Podeu utilitzar aquest producte cada tres o quatre hores amb els primers signes de mal de coll.

Pastilles

Una pastilla per a la gola pot calmar i lubricar una gola seca i ratllada. Igual que els esprais per a gola, les pastilles estan disponibles en diversos sabors, com ara mel, llimona, mentol i cirera. L’ús de pastilles per a la gola durant tot el dia pot proporcionar un alleujament d’acció ràpida. Ricola i Cepacol es troben entre les opcions més populars de les marques de pastilles per a la gola OTC.

Xarops per a la tos

Si la tos contribueix a fer mal de coll, els xarops per a la tos poden formar part del procés de curació. Els xarops per a la tos poden suprimir la tos, de manera que la gola i el cos poden descansar i curar-se. Útils durant el dia o la nit, els xarops per a la tos poden ser calmants i reduir la congestió associada a una tos que causa mal de coll. Robitussin és una coneguda marca d’almívar per a la tos.

Medicaments amb recepta per al mal de coll

Els antibiòtics són necessaris si una infecció bacteriana causa mal de coll. Si teniu febre, ganglis limfàtics inflats i la gola és extremadament vermella i té nafres o coques blanques, el vostre metge pot prescriure medicaments com la penicil·lina o l’amoxicil·lina per tractar-la.

Nom del medicament	Classe de drogues	Via d'administració	Dosi estàndard	Efectes secundaris més comuns
Amoxicil·lina	Antibiòtics	oral	1000 mg diaris o 500 mg cada 12 hores durant 10 dies	Nàusees, vòmits, diarrea, infecció per llevats, erupcions cutànies
Penicil·lina	Antibiòtics	oral	500 mg cada 12 hores durant 10 dies	Nàusees, vòmits, diarrea, erupcions cutànies
Azitromicina	Antibiòtics	oral	500 mg una vegada al dia durant 3 dies	Nàusees, dolor abdominal, diarrea, marejos, erupcions cutànies

RELACIONATS: Compareu més medicaments per al mal de coll

Quan cal consultar un metge per tenir mal de coll

La majoria dels casos de mal de coll es poden tractar amb remeis casolans i productes de venda lliure, però és possible que hàgiu de consultar un professional mèdic si els símptomes no desapareixen o si l’afecció empitjora.

Per exemple, podria ser el moment de contactar amb un proveïdor d’atenció mèdica si teniu mal de coll que no millora i el dolor s’estén a l’orella. Altres símptomes com febre alta, dificultat per respirar, tossir sang o tenir taques blanques a la part posterior de la gola són motius addicionals per demanar atenció mèdica.

Un mal de coll també és un símptoma lleu de coronavirus (COVID-19): un virus que pot requerir atenció mèdica. Consulteu sempre un professional sanitari quan busqueu alleujament del mal de coll per a dones embarassades o nens petits.

El tractament d’un mal de coll amb remeis casolans tan aviat com comencin els símptomes podria evitar la necessitat de consultar amb un proveïdor d’atenció mèdica i reduir significativament la durada de la malaltia. Una combinació de remeis casolans i productes de venda lliure podria ser la solució per al mal de coll, però no dubteu a buscar ajuda professional per obtenir l’ajuda que necessiteu.