Principal >> Educació Sanitaria >> Quan s’ha de preocupar per la suor nocturna

Quan s’ha de preocupar per la suor nocturna

Quan s’ha de preocupar per la suor nocturnaEducació sanitaria

Espereu suar quan feu exercici o passeu temps a l’aire lliure en un calorós dia d’estiu. Però, despertar-se al matí amb pijames i llençols humits pot ser desconcertant. Tot i que les suors nocturnes són preocupants, els experts diuen que també són força habituals. En un estudi , El 41% dels participants van informar suors nocturns.

Què hi ha darrere de la transpiració mentre dorms? Les suors nocturnes poden ser causades per una àmplia varietat de condicions mèdiques, incloses infeccions, medicaments, hormones, estrès i ansietat, diu Cassie Majestic, MD, metge d’urgències a Orange, Califòrnia, fundadora de drmajestic.com .



Què són les suors nocturns?

Les veres suors nocturnes són més que despertar-se calent quan deixeu accidentalment el termòstat encès massa alt. També conegut com hiperhidrosi del son , les suors nocturnes es produeixen al llarg de diverses setmanes, fins i tot quan la temperatura del dormitori és fresca. No és només una transpiració lleugera, sinó que sembla que el pijama i els llençols estiguin xops d’humitat.



com desfer-se de l’utilitat de forma natural

Què causa les suors nocturns?

De vegades, es poden produir suors nocturns perquè el vostre dormitori està calent o teniu massa mantes al llit, diu Saralyn Mark, MD, endocrinòloga, geriatria i especialista en salut de la dona i fundadora de SolaMed Solutions . Altres vegades, pot ser la manera del vostre cos de dir-vos que passa alguna cosa amb la vostra salut. És a dir, una condició mèdica subjacent o certs medicaments poden ser causes potencials de la sudoració nocturna.

Algunes de les causes més freqüents de suors nocturns són:



Menopausa

Fins a El 85% de les dones anar a través perimenopausa i la menopausa experimenten sofocacions (canvis sobtats intensos de la temperatura corporal (principalment esclats de calor corporal)) i sovint informen que els seus símptomes són pitjors a la nit.

Les flames de calor i les suors nocturnes es produeixen a causa del canvi dels nivells hormonals, diu el doctor Mark. Si el vostre metge troba que les suors nocturnes són causades per canvis hormonals, pregunteu-hi teràpia hormonal , que sovint pot alleujar els símptomes de la menopausa, és a dir, els sofocos que provoquen suors nocturns.

Medicaments

Segons el doctor Majestic , les suors nocturnes són un efecte secundari de molts medicaments comuns, inclosos:



  • Esteroides, com ara prednisolona
  • Medicaments antiinflamatoris no esteroïdals (AINE), com ara acetaminofè , ibuprofè , o naproxè
  • Analgèsics (típicament narcòtics amb recepta), com la hidrocodona
  • Medicaments psiquiàtrics (com ara antipsicòtics i antidepressius), inclosos trazodona i bupropió
  • Medicaments per a la diabetis, com la insulina, si es produeix un nivell baix de sucre en la sang durant la nit
  • Fàrmacs bloquejadors d’hormones que s’utilitzen per tractar certs càncers, com ara tamoxifè

Consulteu amb el vostre metge o farmacèutic si us preocupa que la suor nocturna pugui ser un efecte secundari de la vostra medicació.

Estrès

L'estrès i l'ansietat també poden causar suors nocturns, diu el doctor Majestic. Normalment, hi haurà altres símptomes com canvis d’humor, problemes per dormir, tristesa o hiperactivitat extrems o fatiga constant, diu ella.

Si l'estrès o l'ansietat són els causants de la suor nocturna, el vostre metge pot recomanar teràpia per parlar, un antidepressiu , o fer canvis d'estil de vida.



Tiroide hiperactiva

Les suors nocturnes també poden ser un símptoma de trastorns hormonals, com un problema de tiroide, segons el doctor Mark. Una tiroide hiperactiva (també coneguda com hipertiroïdisme) pot causar suors nocturns, sudoració excessiva, ansietat i problemes de son. Una simple anàlisi de sang TSH pot determinar si una malaltia de la tiroide pot causar els vostres símptomes, de manera que el vostre metge pot prescriure medicaments per alleujar els símptomes.

pot tenir relacions sexuals sense protecció després de prendre el pla b

Reflux àcid

Algunes persones amb reflux àcid o amb la malaltia de reflux gastroesofàgic més greu (ERGE) poden experimentar acidesa d'estómac nocturna i sudoració excessiva.



Les persones amb ERGE experimenten acidesa estomacal almenys dues vegades per setmana durant diverses setmanes, diu el doctor Mark. Si teniu GERD i no està ben controlat, el vostre metge us pot recomanar prendre un bloquejador d’H2 com ara Pepcid AC o bé Tagamet HB .

Aliments picants

Alguns aliments picants que contenen capsaicina desencadenen els mateixos nervis que fan que us sentiu calent, provocant que la sudoració es refredi. Evitar-los massa a prop d’anar a dormir pot ajudar.



Alcohol

Un gorro de nit pot semblar una bona manera de relaxar-se. Però, si us heu despert suat, podria tenir sentit canviar a un seltzer. L’alcohol dilata els vasos sanguinis de la pell, cosa que pot provocar sudoració.

Infeccions

Qualsevol infecció que causi febre pot provocar suors nocturns, ja sigui per la grip o per una infecció bacteriana com l’osteomielitis. Algunes persones amb tuberculosi i VIH també poden experimentar suors nocturns.



Alguns càncers

Les suors nocturns poden ser un símptoma de certs càncers, com ara el limfoma no Hodgkin o la leucèmia. Els limfomes solen presentar suors nocturns molt greus. Tot i que, el doctor Mark diu que normalment també hi ha altres símptomes com la pèrdua de gana i la pèrdua de pes inexplicable.

Quan m’ha de preocupar la suor nocturna?

La bona notícia, segons el doctor Majestic, és que les suors nocturnes no solen ser un símptoma d’una condició mèdica greu.

Les suors nocturnes són molt preocupants quan han estat en curs durant dues setmanes o més i s’acompanyen d’altres símptomes, diu el doctor Majestic. Tingueu en compte símptomes com pèrdua de pes involuntària, febres o calfreds, dolors corporals i dolor articular o ganglis limfàtics augmentats.

Si observeu suors nocturns acompanyats d'algun d'aquests signes d'advertència, el Dr. Majestic recomana parlar amb el vostre metge el més aviat possible per examinar certes condicions.

Durant la cita, el metge us farà un historial mèdic detallat i també pot demanar proves de sang i determinar la causa subjacent.

Quins canvis d’estil de vida poden reduir la sudoració nocturna?

Preste atenció als patrons de la nit

Esteu menjant, prenent alcohol o fent exercici fins ben entrada la nit? El doctor Majestic diu que cadascuna d’aquestes coses podria contribuir a la suor nocturna.

Penseu també en què veieu a la televisió o llegiu abans d’anar a dormir, diu la doctora Majestic. Provoca ansietat o fa por? Pot ser una bona idea alterar aquests comportaments. Si teniu problemes de depressió o ansietat, busqueu l’ajut d’un terapeuta. Intenteu eliminar possibles desencadenants de les hores anteriors a l'hora d'anar a dormir.

Practicar una bona higiene del son

El doctor Mark assenyala que dormir amb un ventilador pot mantenir la temperatura del dormitori còmoda i també proporcionar soroll blanc.

planifiqueu la píndola quants dies després

Si experimenta suors nocturns, intenteu mantenir el vostre dormitori fresc, porteu roba lleugera i utilitzeu mantes més lleugeres, diu ella.

Mantenir un pes saludable

Portar quilos de més pot causar suors nocturns i també ser un factor de risc per desenvolupar apnea obstructiva del son, on la gola s’estreny i restringeix la respiració.

Si veieu que teniu suors nocturns i us lleveu cansats, demaneu al vostre metge una prova de son per determinar si teniu un trastorn del son, com l’apnea del son. La pèrdua de pes pot ajudar a reduir la sudoració nocturna i també el risc de desenvolupar apnea del son.

Animo les persones amb suors nocturns persistents a demanar una cita amb el seu metge, diu el doctor Mark. Guardeu un registre del que passa a la vostra vida i del que mengeu o beveu abans d’anar a dormir. El vostre metge pot treballar amb vosaltres en el tractament per ajudar-vos a dormir còmodament durant la nit.