Aquests medicaments subtils poden ser la raó per la qual estàs tan deshidratat

Educació sanitaria

Estar deshidratat mai no fa bé al cos. Una pèrdua de l’1 a 2% de l’aigua corporal s’ha demostrat que afecta el rendiment cognitiu —Que provoca canvis d’humor, pensaments confosos, falta d’atenció i poca memòria. I això és només desgranar la superfície. La deshidratació de lleu a moderada pot causar estralls a la resta del cos, causant fatiga, mala gana, intolerància a la calor, marejos, mareig, restrenyiment, càlculs renals i fins i tot una perillosa caiguda de la pressió arterial.

Causes de la deshidratació

I, tot i que tots sabem que el nostre cos necessita aigua, és difícil saber quant (l’antiga norma La norma 8 × 8 s’ha debatut recentment). És possible que beveu aigua durant tot el dia, però si un d’aquests factors us roba la hidratació, potser no n’hi haurà prou. L’edat, els embarassos, el consum d’alcohol, malalties cròniques com la síndrome de Crohn i l’intestí irritable (SII), l’altitud en què viu i fins i tot els medicaments que preneu poden afectar la capacitat del vostre cos per evitar la deshidratació.

Deshidratació per medicació

Algunes receptes, inclosos els medicaments per a pressió sanguínea , les malalties del cor i les afeccions renals tenen efectes diürètics, és a dir, augmenten la quantitat d'aigua i sal expulsades del cos mitjançant la micció. En poques paraules, com més aneu al bany mentre esteu prenent medicaments, més probabilitats teniu de deshidratar-vos.

No només necessitem aigua per mantenir-nos hidratats, sinó també sal. Els nostres cossos utilitzen sals com a electròlits, també coneguts com els productes químics dels fluids corporals que transporten l’energia necessària per a funcions (molt) importants com les contraccions musculars i les sinapsis nervioses. Quan els diürètics fan la seva feina, és difícil reposar aigua i electròlits tan ràpidament com els perdeu. I quan estigueu deshidratat i el vostre potassi sigui massa baix (anomenat hipopotasèmia), el vostre cos no serà capaç d’emmagatzemar correctament el glicogen (font d’energia dels vostres músculs), que pot causar ritmes cardíacs anormals i causar músculs. debilitat, espasmes, rampes, paràlisi i problemes respiratoris en casos greus.

Essencialment, és important mantenir-se hidratat (sobretot en condicions de calor i sec) i és important saber quins factors us roben els electròlits i l’aigua perquè pugueu reposar-vos adequadament. Això vol dir saber si els vostres medicaments us posen en risc de deshidratació.

Medicaments que causen deshidratació

Diürètics que es prescriuen per tractar edemes, trastorns renals, insuficiència cardíaca, insuficiència hepàtica i glaucoma incloure:

• Bumex (bumetanida)
• Diuril (clorotiazida)
• Inspra (eplerenona)
• Lasix (furosemida)
• Demadex ( torsemide )
• Dyrén (triamterè)

Aquests medicaments cauen en els tres tipus de diürètics: tiazida, bucle i estalvi de potassi. Els inhibidors de la SGLT2 com l’empagliflozina, la dapagliflozina i la cangliflozina són la nova classe de medicaments contra la diabetis que poden causar deshidratació. Aquests medicaments tenen un efecte diürètic lleu i el cos pot trigar fins a una setmana a acostumar-se a aquests medicaments. Fins i tot medicaments sense recepta, com ara Midol —Tenen propietats diürètiques, per tant, llegiu sempre les etiquetes.

Laxants també pot posar-vos en risc de deshidratació, a causa de la seva capacitat per dirigir l’aigua del cos al vostre sistema gastrointestinal per estovar les femtes i ajudar-vos a passar-la amb més facilitat. Dulcolax (bisacodil) i Pa (docusat) pot tenir aquest efecte, especialment quan s’utilitza durant períodes prolongats.

Qualsevol medicament que enumeri la diarrea o els vòmits com a efecte secundari potencial pot acabar causant els efectes desfavorables de la deshidratació si, de fet, s’acaba vomitant o experimentant diarrea. Per tant, quan tingueu aquests medicaments, feu una ampolla d’aigua reutilitzable, porteu algunes pastilles Nuun per reposar els electròlits i begueu.