Com gestionar els dolços de Halloween per a nens amb diabetis

Educació sanitaria

Halloween pot ser un moment aterrador, sobretot per als pares de nens amb diabetis. Perquè juntament amb tots aquests tresors (xocolates, piruletes, gominoles!), S’incrementa el risc de pujades perilloses de sucre en la sang. Això no vol dir que els nens amb diabetis s’hagin de perdre tota la diversió fantasmagòrica.

Com gestionar Halloween i nens amb diabetis

Amb una planificació acurada i una mica de creativitat, vosaltres i el vostre fill podreu gaudir de totes les emocions (i cap dels calfreds) de la temporada fantasmagòrica. A continuació s’explica com:

1. Menja sa abans d’hora

Tot i que una dieta sana és una part important del programa de manteniment de la diabetis de qualsevol nen, el dietista LeeAnn Weintraub ,MPH, RD,recomana estar molt atent la vigília de All Hallows.

És útil assegurar-se que els àpats de Halloween siguin equilibrats, el que significa que contenen carbohidrats rics en fibra, verdures, proteïnes i una mica de greix saludable, segons afirma: No us enganyeu amb l'estómac buit —Fes un sopar ben equilibrat abans de sortir.

I, tot i que pot ser temptador limitar la ingesta de sucre fins a Halloween per mitigar els efectes de tots aquests dolços, és una mala idea, diuLainey Younkin, MS, RD, LDN, fundador de Lainey Younkin Nutrition .

Els nens no haurien de reduir els hidrats de carboni el dia anterior en un esforç per 'estalviar', diu ella. És important mantenir la ingesta d’hidrats de carboni consistent en els àpats i els aperitius i en funció del nombre de carbohidrats que el seu metge o dietista ha recomanat.

I una cosa més: estar pendent dels nivells de glucosa caient de tota aquesta activitat afegida.

Els nens que no mengen dolços, però que juguen molt més i caminen des de tractar-se, poden estar en risc que la glucosa en sang disminueixi massa, diu Weintraub. Pot ser necessari un nivell més alt de control per controlar els nivells.

2. Dissenyar un pla de joc per a delícies la nit de Halloween

Fins i tot el noi més disciplinat i capaç de deixar-se agafar per l’esperit de les vacances, és per això que no hauríeu de deixar que els nens reparteixin sense supervisió el seu tracte o tracte.

Els nens amb diabetis poden gaudir definitivament dels seus caramels de Halloween, però han de comptar el nombre d’hidrats de carboni que contenen els caramels i tenir-los en compte en la quantitat que el metge els ha recomanat que mengin per menjar.Younkin. És possible que hagin d’ajustar la insulina, així que parleu amb el metge amb antelació per demanar-vos com ajustar adequadament la dosi.

Weintraub recomana un mètode divertit per al consum de dolços: la porció de dolços es pot determinar en funció de l'edat del nen i d'altres factors. Per exemple, potser una peça per any de la seva edat fins a un límit determinat, diu ella. [Tanmateix], si el sucre en sang s'està elevant, pot ser que tingui més sentit retardar el consum de dolços de Halloween per un temps posterior.

Tot i que decidiu repartir el seu preuat reconeixement, assegureu-vos de fer-ho amb esperit positiu. No voleu que un nen amagui dolços i els mengi en secret, de manera que els pares haurien de mantenir-se neutrals, sense que els dolços semblin dolents i no facin que el nen se senti malament perquè té diabetis i no pot gaudir de dolços com altres nens, diu Younkin. .

3. Penseu en les delícies alternatives

Delícies de Halloween no comestibles

Malgrat el que us vulgui fer creure a les corporacions de caramels, hi ha molta diversió per gaudir de Halloween amb poc o cap sucre, diu Weintraub.

M’encanta la idea de llaminadures de Halloween no comestibles, com ara jocs, adhesius, llapis, dents de vampir, etc., que es poden incorporar per augmentar l’emoció mentre es concentren menys en dolços i dolços, diu ella.

També podeu incentivar el vostre fill a no menjar dolços amb aquest truc de Halloween de Younkin. Els pares poden crear un sistema d’intercanvi on el seu fill els doni alguns dels seus dolços i, a canvi, el nen pot triar una joguina o un llibre, diu ella. Aquesta idea es pot utilitzar tant si un nen té diabetis com si no.

El moviment sense caramels ha guanyat força en els darrers anys, amb el Projecte Teal Pumpkin sorgint com a resultat. La idea és senzilla: si col·loqueu una carbassa verda a la porta de casa, feu una indicació als veïns que reparteix llaminadures no alimentàries, com ara joguines petites i quincalla, ajudant a fer del truc o tracte una experiència més inclusiva per als nens amb menjar. al·lèrgies i altres restriccions dietètiques. És només una manera més divertida de celebrar Halloween sense tots els dolços!

RELACIONATS: 5 consells per manejar l’al·lèrgia alimentària del vostre fill per Halloween

Tractaments de Halloween segurs per a la diabetis

I no tots els dolços comestibles han de ser dolços. Si organitzeu una festa de Halloween a casa vostra, podeu fer tot tipus d’aperitius festius que tinguin sucre baix o sense afegit.

• Jigglers sense sucre tallats en forma de carbassa o fantasma
• Verdures i immersió disposades com a esquelet
• Raïm pelat congelat (que fa el doble de globus oculars)
• Pomes en una estació de poma
• Crispetes amb aranyes de plàstic que s’arrosseguen pels costats com a decoració
• Llavors de carbassa torrades
• Bastons de formatge amb olives unides com a ulls amb cola de formatge crema
• Guacamole que surt d’una carbassa buida
• Mini-hot dogs embolicats en embenats de pasta de full
• Fruita fresca tallada i ordenada amb un disseny fantasmagòric

O bé, proveu de canviar el sucre per edulcorants baixos en calories a les vostres receptes preferides. Amb opcions saludables, però delicioses, el vostre fill pot gaudir d’aperitius sense arriscar-se a augmentar el nivell de sucre en la sang.

Comptes de carbohidrats de dolços de Halloween per a nens amb diabetis

Quin és el resultat final? Caramels de Halloween llauna sovint s’adapten a la dieta del vostre fill si es manté dins de la ingesta recomanada d’hidrats de carboni. Però no tingueu por d’oferir llaminadures no alimentàries per mantenir viu l’esperit fantasmagòric i el vostre fill sa i feliç.

Si repartiu dolços limitats, aquí teniu algunes de les delícies que contenen el cop més fort per obtenir el menor nombre de carbohidrats.

I si els dolços preferits del vostre fill no formaven la nostra llista, llegiu Guia de referència ràpida de JDRF per obtenir més informació.