Principal >> Educació Sanitaria >> Es pot refredar a l’estiu?

Es pot refredar a l’estiu?

Es pot refredar a l’estiu?Educació sanitaria

Quan es pensa a l’estiu, el clima càlid sol ser el primer que se’ns acudeix (les vacances i la relaxació segueixen de prop). En la majoria d’anys, emmalaltir és l’últim que està pensant durant els mesos d’estiu. Quan es produeix una tos o els olfactors, poden ser al·lèrgies. O bé, podria ser un fred d’estiu.





Es pot refredar a l’estiu?

Sí, un refredat d’estiu és només un refredat comú que experimenteu en una època diferent de l’any. Tot i que sembla injust estar malalt quan els nens estan fora de l’escola i es reserven les vacances a la platja, és possible. Pot ser que estigui causat per un virus lleugerament diferent del fred que agafeu als mesos d’hivern.



Leann Poston, metge, metge pediàtric i col·laborador de, fa que els virus pics en diferents èpoques de l’any depenent de la humitat i la temperatura. Ikon Health . Altres no tenen pic i estan presents durant tot l'any.

Tot i que hi ha moltes causes, dos virus comuns estan darrere de la majoria dels refredats, segons el Instituts Nacionals de Salut , i són més actius durant diferents èpoques de l'any:

  1. Rinovirus: Aquests sobreviuen millor a temperatures més fredes i són més freqüents de setembre a maig.
  2. Enterovirus: Els enterovirus no polio són el segon tipus més comú després dels rinovirus. Són més actius de juny a octubre.

Hi ha [més de] 200 virus que poden provocar refredats durant tot l'any, diu Julia Blank, MD , metge de medicina de família al Providence Saint John’s Health Center de Santa Monica, Califòrnia.Els refredats estivals són més sovint causats per enterovirus, mentre que els refredats hivernals es deuen generalment a virus que sobreviuen millor en temps més fred, com els rinovirus.



Dit d’una altra manera, si es refreda després del Dia del Memorial, és probable que provingui d’una infecció per enterovirus.

Tots dos tipus provoquen símptomes respiratoris com secreció nasal, mal de coll i congestió, i la majoria de les vegades s’aclareixen sense l’ajut d’antibiòtics. No obstant això, els enterovirus també poden causar (amb menys freqüència) símptomes com febre, símptomes gastrointestinals i conjuntivitis.

Aquestes complicacions potencials poden contribuir al mite que els refredats estivals són pitjors que els refredats hivernals. Tot i que pot estar pitjor quedar-se atrapat al llit quan el sol brilla i la seva família fa barbacoa a l’exterior, no hi ha proves que indiquin que els refredats estivals siguin pitjors que els hivernals.Crec que simplement se senten pitjors perquè són inesperats i la gent en general és més activa a l’estiu i el refredat l’alenteix, diu el doctor Poston.



Com agafa un refredat d’estiu?

Els virus que causen símptomes de refredat són contagiosos. Es transmeten a través de petites gotes a l’aire que s’expulsen del nas i de la boca d’una persona quan esternuden, tosen o parlen.

És més fàcil agafar-los quan passeu molt de temps a l'interior amb persones infectades, com ara l'escola o l'oficina. Els refredats d’estiu són freqüents, encara que menys que a l’hivern, perquè els virus del fred s’estenen amb més facilitat quan les persones estan empaquetades en espais tancats (és més probable que estiguem a l’interior quan fa fred), els virus del fred també es propaguen més fàcilment a l’aire fred i sec. El doctor Blank explica.

La millor manera d’evitar emmalaltir (o passar el virus a altres persones) és cobrint la tos i els esternuts i practicant una bona higiene de les mans. Això vol dir rentar-se les mans amb aigua i sabó durant almenys 30 segons després de tocar superfícies compartides, com ara botons de la porta o botons de l’ascensor. Quan no pugueu arribar a una pica, utilitzeu un desinfectant per a mans. I, eviteu sempre de tocar-vos el nas, la boca i la cara tant com sigui possible.



Fred d’estiu vs. al·lèrgies

Els refredats d'estiu i les al·lèrgies estacionals tenen símptomes similars:

  • Nas seca o tapada
  • Congestió
  • Tos
  • Mal de coll
  • Esternuts
  • Malestar general o fatiga

Com que es produeixen durant la mateixa època de l'any, pot ser fàcil confondre-les entre elles. O, el 2020, preocupar-se que siguin els primers signes d’una nova infecció per coronavirus (COVID-19).



El refredat comú pot tenir símptomes similars al COVID-19, però no sol provocar congestió toràcica i falta d’alè, diu Alan Goldsobel, metge de Associats amb al·lèrgies i asma al nord de Califòrnia , professor adjunt al Centre Mèdic de la Universitat de Stanford, professor clínic a la UCSF. Els símptomes de COVID-19 poden incloure el desenvolupament de la falta d’aire, normalment de cinc a deu dies després del desenvolupament de la febre inicial. Això pot acompanyar-se de fatiga, mal de coll, dolor muscular i articular, i altres símptomes.

RELACIONATS: Símptomes d'al·lèrgia contra coronavirus



Hi ha algunes maneres de diferenciar-les:

  • Febre: Si teniu febre, és probable que sigui una infecció, diu el doctor Goldsobel. Sense febre amb al·lèrgies.
  • Dolors corporals: Tot i que el refredat i les al·lèrgies us poden cansar, els dolors generals del cos i dels músculs són més sovint símptomes d’un refredat, COVID-19 o de la grip, no al·lèrgies estacionals.
  • Aparició de moc: Les secrecions solen ser fines i clares amb les al·lèrgies, però poden ser més gruixudes i descolorides (groc / verd) amb un refredat, diu el doctor Blank.
  • Moment dels símptomes: Si l’any passat va tenir al·lèrgies a l’estiu o si el nas comença a córrer després d’haver acabat de tallar la gespa, és més probable que els símptomes es desencadenin per una sensibilitat als al·lèrgens transmesos per l’aire que per una infecció respiratòria superior.Els símptomes d’al·lèrgia poden fluctuar en funció de l’entorn (per exemple, estar a l’aire lliure o a l’interior), els símptomes del fred normalment no varien segons l’entorn; els símptomes empitjoren en un període de dies i després milloren lentament, explica el doctor Blank.
  • Durada dels símptomes: Els símptomes del fred solen desaparèixer en un termini de deu dies. Els símptomes del COVID-19 solen durar dues setmanes. Si la vostra dura tota una temporada, probablement podeu descartar la infecció vírica.
  • Resposta a la medicació: Les al·lèrgies solen respondre bé als antihistamínics, explica Kristine Arthur, MD , internista a MemorialCare Medical Group a Laguna Woods, Califòrnia. Els antihistamínics tradicionals més antics com Benadryl pot ser utilitzat. Funcionen bé, però provoquen son. Els nous antihistamínics no sedants funcionen bé durant el dia. Això inclou Allegra , Zyrtec , i Claritina —Estan disponibles versions genèriques. Normalment no ajuden als símptomes d’un refredat.

Si us preocupa o si els símptomes comencen a empitjorar, no dubteu a contactar amb el vostre metge. De vegades, els refredats poden arribar a patir malalties més greus, com ara bronquitis o pneumònia. O bé, podeu confondre una infecció bacteriana, com ara un estreptococ, amb un refredat comú. Una trucada o una visita a un metge us ajudarà a determinar si necessiteu tractament.



Com desfer-se d’un fred de l’estiu

Atès que els refredats són causats per infeccions víriques, els antibiòtics no ajudaran a curar-los . Dit això, hi ha alguns medicaments efectius sense recepta i remeis casolans que us poden ajudar a alleujar el malestar.

Medicaments sense recepta

Aquests tractaments no curaran la infecció, però poden ajudar a fer que els símptomes siguin una mica menys dolorosos. Segons el que estigueu experimentant, el següent us pot ajudar.

  • Reductor de febre: Els analgèsics de venda lliure els agrada Tylenol (acetaminofè) o Advil / Motrin (ibuprofè) són eficaços per reduir les febres i proporcionar alleujament temporal de dolors menors, com ara mal de cap o de cos.
  • Descongestionant: Si us sentiu tapat, un descongestionant com Sudafed (pseudoefedrina) pot ajudar a netejar els passos nasals i els sinus.
  • Expectorant: Per a la tos que viatja cap al pit, un medicament com Mucinex (guaifenesina) pot suavitzar la mucositat, de manera que és més fàcil expulsar-la.
  • Supressor de la tos: Per evitar estar desperts tota la nit piratejant i tossint, proveu un supressor nocturn de la tos, com ara Robitussin .
  • Esprai nasal: Alguns proveïdors mèdics recomanen utilitzar un spray nasal, com ara Flonase (fluticasona), en el primer signe de símptomes de refredat, especialment si sou propens a patir infeccions sinusals.

També hi ha productes combinats per tractar els símptomes del refredat que poden contenir diversos d’aquests medicaments en una pastilla o líquid.

Remeis casolans

Si preferiu utilitzar remeis homeopàtics o els símptomes no són greus, els següents canvis d’estil de vida poden alleujar els signes més habituals d’un refredat estival.

  • Descans:El son és la millor cura per a la majoria d’infeccions víriques. Assegureu-vos de prendre-ho amb calma quan us sentiu cansat i registreu vuit hores de shuteye cada nit.
  • Hidratació: Beure molta aigua, especialment en els mesos més càlids, per ajudar el cos a recuperar-se de la infecció. Eviteu també l'alcohol, la cafeïna i la calor excessiva, que pot deshidratar-se, suggereix el doctor Blank.
  • Nutrició adequada: Feu una dieta plena de nutrients, com la vitamina C, per ajudar el sistema immunitari a recuperar-se. Menjar sopa de pollastre també pot tenir un efecte antiinflamatori i ajudar a netejar els passos nasals més ràpidament, diu el doctor Blank.
  • Humidificadors: L’aire humit i vaporós pot ajudar a afluixar la congestió i fer que se senti més còmode. Si no teniu un humidificador, proveu de prendre una dutxa calenta quan us lleveu o abans d’anar a dormir.
  • Esbandida nasal salina: També conegut com a neti pot , un esbandida amb aigua salada pot eliminar l'excés de mucositat del nas i dels sins paranasals per respirar una mica més fàcilment.
  • Complements:Tot i que no hi ha proves clares que ajudin, algunes persones juren que es recuperaran d’un refredat vitamina C, zinc, arrel de regalèssia, oli d’orenga i equinàcia. Salguns estudis també ho demostren saüc pot ajudar a reduir la gravetat i la durada d’un refredat, diu el doctor Blank.Assegureu-vos de parlar de qualsevol remei herbari amb el vostre proveïdor d’atenció mèdica abans d’afegir-los al vostre règim diari.
  • Pastilles de gola : Aire condicionat pot ser una veritable benedicció a l’estiu, però també pot crear un entorn fred i sec que els virus estimen. La gola també pot patir l’ambient sec. Mantingueu l’aire condicionat a una temperatura constantment moderada i utilitzeu pastilles per a la calma per al mal de coll.

Descansa, beu molts líquids, fes exercici com puguis i passa 15-20 minuts al sol dues o tres vegades a la setmana per mantenir el nivell de vitamina D, recomana el doctor Poston.Dit d’una altra manera, si dediqueu un temps a cuidar bé la vostra ment i el vostre cos, us ajudarà a mantenir-vos sans durant tot l’estiu.