Quant dura un refredat?

Educació sanitaria

Si alguna vegada heu tingut un nas tapat, una secreció nasal o febre, és possible que tingueu un refredat comú. Els refredats són un tipus d’infecció vírica que pot afectar el nas i la gola. El refredat comú s’anomena així per una bona raó. Més de 2 milions de persones als Estats Units es refredaran cada any. Les persones amb un sistema immunitari debilitat i els nens són especialment propenses a refredar-se. Fem una ullada a alguns fets habituals del refredat, com el temps que duren, la millor recuperació i tractament per a ells i com saber quan és hora de consultar un metge.

Quant dura un refredat?

Molts virus diferents poden causar refredats, però els rinovirus són la causa més freqüent. La quantitat de temps que algú es refreda dependrà de la seva salut i edat en general. En termes generals, la majoria dels refredats desapareixeran sols en un parell de setmanes. Els nens i la gent gran són més propensos a patir refredats que els adults joves i de mitjana edat.

Quant dura el refredat en adults?

Segons els centres de control i prevenció de malalties ( CDC ), un refredat pot durar entre set i deu dies per als adults. L’adult mitjà rebrà aproximadament dos o tres refredats a l’any, però podrien patir més o menys en funció de la força del seu sistema immunitari. No és estrany que arribin els nens petits de vuit a deu refredats a l'any .

Hi ha símptomes primerencs, màxims i tardans d’un refredat, que són útils de conèixer perquè pugueu saber si el vostre refredat desapareix o empitjora.

• Etapa inicial: Els primers signes de refredat són mal de coll, mal de cap, fred, letargia i dolors corporals. Aquests símptomes poden durar un o dos dies abans que els símptomes comencin a empitjorar.
• Cim: Les secrecions nasals o la congestió, la tos, els esternuts i la febre baixa poden durar des de pocs dies fins a una setmana sencera.
• Etapa final: La fatiga, la tos i la congestió o secreció nasal són símptomes finals del fred que solen ocórrer al voltant dels vuit i deu dies.

Quant dura el refredat en nens?

Els nens reben més refredats que els adults perquè el seu sistema immunitari no ha acumulat prou força per combatre els gèrmens.

• Etapa inicial: Un nas secreig amb líquid clar, molèsties, problemes per dormir i mal de coll sol durar un o dos dies.
• Cim: Els nens poden experimentar tos, febre baixa, calfreds, secreció nasal i esternuts durant diversos dies a poc més d’una setmana.
• Etapa final: La tos, la congestió o la mucositat groga i verda són símptomes finals del fred. És possible que els nens se sentin cansats i es tornin més exigents. Els símptomes de refredat en fase tardana comencen de vuit a deu dies a refredar-se.

Tot i que és rar, el refredat comú pot causar complicacions. Si el vostre refredat dura més de 10 dies, és possible que tingueu alguna cosa més, com ara una infecció de l’oïda, una infecció del si, una bronquitis o una pneumònia. Aquestes afeccions, que poden ser infeccions víriques o bacterianes, requeriran l'atenció mèdica d'un professional sanitari.

Recuperació i tractament del fred

Podeu ajudar a que el vostre fred es vagi més ràpid si sabeu com tractar-lo. Aquests són alguns remeis casolans per tractar un refredat sense medicaments:

1. Mantingueu-vos hidratat. Beure molts líquids evitarà la deshidratació i ajudarà a afluixar la congestió sinusal. L’aigua, el te amb mel i llimona, el brou d’ossos i els sucs són excel·lents opcions per mantenir-se hidratat.
2. Utilitzeu un humidificador. Posar en funcionament un humidificador mentre experimenta un refredat ajudarà a mantenir les vies respiratòries hidratades, calmant el mal de coll i la tos.
3. Descanseu prou. Dormir prou i romandre descansat ajudarà el cos a curar-se. L’esforç excessiu i l’exercici intens poden posar més tensió sobre el sistema immunitari durant un refredat.
4. Utilitzeu un pot neti. Quan s’utilitzen correctament i de forma segura, les olles neti poden ajudar a alleujar el nas tapat i la congestió. L’Administració d’aliments i medicaments (FDA) descriu pràctiques de seguretat aquí .
5. Fer gàrgares amb aigua salada. Una gàrgares d’aigua salada pot alleujar la gola esgarrapada causada per un degoteig postnasal.
6. Menja aliments saludables. Menjar una dieta antiinflamatòria mentre experimenta un refredat pot ajudar a augmentar el sistema immunitari. Els hortalisses de fulla frondosa, les verdures, les fruites, el brou d’ossos i el salmó són antiinflamatoris aliments seria fantàstic menjar mentre estava malalt.
7. Prengui equinàcia. L'equinàcia a base d'herbes redueix la durada del refredat fins a un dia i redueix les probabilitats de contraure un refredat més de la meitat . L'equinàcia està disponible a la majoria de botigues d'aliments naturals.
8. Prengui vitamina C. Alguns recerca suggereix que la vitamina C pot escurçar la durada dels símptomes del refredat. Menjar aliments rics en vitamina C o prendre suplements per enfortir el sistema immunitari.

Si no obteniu cap alleujament dels símptomes amb l’autocura, és possible que us ajudin els medicaments sense recepta (sense recepta). Aquests són alguns dels medicaments per al refredat més comuns que funcionen millor per tractar els refredats:

• Analgèsics M'agrada ibuprofè i acetaminofè (Tylenol) pot ajudar als símptomes del refredat com el dolor, i també poden ajudar a reduir les febres. Nota: Es pot produir un efecte secundari rar anomenat síndrome de Reye quan es tracten infeccions víriques en nens amb aspirina.
• Antihistamínics són un tipus de medicaments per a l’al·lèrgia que ajuden a aturar les secrecions nasals. Antihistamínics més antics ( clorfeniramina i bromfeniramina ) pot ser més eficaç per als símptomes del refredat que els antihistamínics més nous, com ara Allegra o bé Claritina . Nota: La somnolència és l’efecte secundari principal dels antihistamínics de primera generació.
• Descongestionants i expectorants com Sudafed i Mucinex són medicaments que alleugen la congestió nasal i toràcica.
• Medicaments per a la tos M'agrada Robitussin ajuda a suprimir la tos i pot facilitar el son a la nit.
• Pastilles i les gotes per a la tos poden ajudar a calmar el mal de coll o suprimir la tos.
• Sprays nasals estan disponibles sense recepta per alleujar els símptomes de la congestió nasal i l’embotiment. La dificultat per respirar i dormir a la nit és un problema que tenen moltes persones amb refredat, i els esprais nasals salins poden facilitar-ho.

RELACIONATS: El millor medicament per a la tos

Quan cal veure un professional de la salut per tenir un refredat

Tot i que els refredats més comuns es resoldran sols, de vegades requereixen atenció mèdica. Si teniu febre alta, teniu falta d’alè, respiració sibilant i sensació de flema verda tot el dia, hauríeu de consultar el vostre metge, diu Susan Besser, metgessa de Medicina Familiar de Mercy Personal Physicians a Overlea. Si teniu alguna pregunta o dubte, truqueu al vostre metge i parleu amb ells. Estem aquí per ajudar-vos, encara que de vegades l’ajuda sigui només un consell (no tot necessita recepta mèdica).

Si teniu algun d’aquests símptomes, és millor que consulteu un metge. Si teniu un refredat més una afecció mèdica subjacent, també pot ser una bona idea consultar el vostre proveïdor d’atenció primària. En rares circumstàncies, poden provocar virus del refredat infeccions respiratòries superiors secundàries com les infeccions del si o de l’oïda mitjana. Un refredat acompanyat de dolor sinusal, glàndules inflades o tos que produeix moc podria indicar una infecció secundària que requereix atenció mèdica.

Durant aquesta pandèmia mundial, també és important conèixer la diferència entre els símptomes de refredat comuns, els de grip i Símptomes del covid19 . Si teniu dificultat per respirar, fatiga, pèrdua de gana, tos o febre, pot ser una bona idea contactar amb el vostre metge i fes-te la prova de coronavirus . Evitar el contacte estret amb persones malaltes, portar-se una màscara i utilitzar un desinfectant de mans són bones maneres de reduir les possibilitats de contraure un virus del refredat o COVID-19.