El control de la natalitat fa augmentar de pes?

Educació sanitaria

La majoria de la gent ha escoltat històries sobre dones que van començar a utilitzar una forma de control de la natalitat només per veure com els números de l’escala comencen a augmentar lentament. De fet, alguns fins i tot les dones eviten prendre control de la natalitat hormonal perquè creuen que els anticonceptius orals (com les píndoles anticonceptives ), dispositius intrauterins (DIU), trets , i implants pot provocar un augment de pes.

La bona notícia, segons els metges, és que l’augment de pes en el control de la natalitat no és inevitable ni la norma.

El control de la natalitat fa augmentar de pes?

En la majoria dels casos, el control de la natalitat no provoca augment de pes. Les píndoles anticonceptives contenen hormones i moltes dones preocupen que, si comencen a prendre aquestes píndoles, causin un augment de pes Dra. Heather Irobunda , obstetra / ginecòleg a Forest Hills, Nova York. La realitat és que hi ha hagut molts estudis que han analitzat l’augment de pes i les píndoles anticonceptives i que no han trobat cap vincle entre ambdues.

El doctor Arthur Ollendorff, ginecòleg obstacle a Asheville, Carolina del Nord, i professor clínic d’OB-ginecològic a la Universitat de Carolina del Nord-Chapel Hill, està d’acord. per provocar l’augment de pes.

És una mala interpretació habitual d’algunes altres explicacions sobre els canvis de pes.

1. Retenció d’aigua

Els efectes secundaris temporals del control de la natalitat poden incloure retenció de líquids, distensió o augment del teixit muscular o del greix corporal. Aquests són de curta durada i desapareixeran amb el temps.

Algunes dones poden percebre la retenció de líquids com l’augment de pes, diu Dra. Hina Cheema , un OB-GYN a Troy, Michigan. És possible que perdeu greix a causa de la vostra dieta i rutina física, però la vostra escala no ho reflecteix. Això no vol dir que no perdeu pes, sinó que significa que la pèrdua de pes pot haver estat substituïda per la retenció de líquids, que hauria de millorar en dos o tres mesos.

2. Canvis d'estil de vida

Normalment es posa una dona mitjana nord-americana aproximadament una lliura cada any, a principis de l’edat adulta, és fàcil suposar que el control de la natalitat és el culpable d’aquestes quilos de més. De fet, les dones joves sovint comencen a utilitzar anticoncepcions a finals de la pubertat o després que finalitzi la pubertat, just quan deixen de créixer més alt i normalment comencen a augmentar el seu contingut en greixos corporals. Quan una pacient es preocupa pel pes corporal després de començar les píndoles anticonceptives, la doctora Irobunda li preguntarà si ha canviat alguna cosa més a la seva vida, com ara la dieta, els nivells d’activitat o fins i tot si té problemes a casa o a la feina.

Si algú té nous estressants a la [seva vida], això pot contribuir definitivament a l’augment de pes, diu la doctora Irobunda, que assenyala que fer exercici regularment i fer una dieta sana pot evitar l’augment de pes, independentment de la forma d’anticoncepció que triï una dona.

3. Formes més antigues de control de la natalitat

Moltes de les idees errònies sobre el control de la natalitat i l’augment de pes van començar com a resultat de les píndoles anticonceptives més antigues que contenien nivells més elevats d’hormones d’estrògens.

Un estudi es va trobar que les píndoles anticonceptives desenvolupades a la dècada de 1950 contenien 150 micrograms (mcg) d’estrogen mestranol, mentre que les píndoles més recents amb dosis baixes només contenen nivells més baixos d’estrògens (20-50 mcg). Si us preocupa, parleu amb el vostre metge sobre opcions de dosis baixes.

Quines opcions de control de la natalitat us fan guanyar pes?

Hi ha una opció de control de la natalitat que s’ha demostrat que provoca un augment de pes a llarg termini en algunes dones: les injeccions hormonals.

El tret anticonceptiu hormonal Comprovació de dipòsit (Medroxiprogesterona també coneguda com a dipòsit), que s’administra cada tres mesos, ha demostrat que provoca augment de pes en algunes dones, diu la doctora Irobunda. Amb Depo-Provera, les dones també poden notar que és més difícil perdre pes. Un estudi va trobar que en els primers sis mesos d'ús, 1 de cada 4 dones que van rebre la vacuna Depo-Provera va guanyar un 5% o més del seu pes inicial.

Si l'augment de pes és una preocupació, haureu de parlar amb el vostre proveïdor sobre opcions alternatives de control de la natalitat, com ara la píndola, l'anell, l'implant o un DIU, en lloc de la vacuna.

És important tenir en compte que el tret no conté calories ni canvia el metabolisme, sinó que augmenta la gana. Per tant, per a algunes dones, la vacuna és una excel·lent opció anticoncepcional si continuen menjant aliments saludables i mides de porció i es mantenen actius.

Quin control de la natalitat no causa augment de pes?

La píndola, el pegat ( Xulane ), l'anell ( Nuvaring ), l’implant ( Nexplanon ) i DIU (com ara Mirena o Paragard) són tots els mètodes de control de la natalitat que és poc probable que provoquin un augment significatiu de pes.

Per descomptat, sempre hi ha excepcions a la regla. Estudis han demostrat que és poc probable que l 'implant provoqui augment de pes, però alguns usuaris denunciar-ho. La majoria dels usuaris de DIU hormonals no empaqueten les lliures, sinó aproximadament 5% dels pacients notifiqueu un augment de les xifres a l’escala.

Si us preocupa, n’hi ha molts opcions alternatives que mai condueixen a l’augment de pes, inclosa l’anticoncepció no hormonal, com el DIU de coure o els mètodes de barrera, també coneguts com a preservatius. Les dones preocupades per augmentar de pes amb el control hormonal de la natalitat haurien de tenir en compte mètodes no hormonals com el DIU de coure o una dosi d’hormona poc sistèmica com el DIU de progestina, diu el doctor Ollendorff. Atès que tots els mètodes de control de la natalitat tenen possibles efectes secundaris, pregunto als meus pacients sobre les seves preocupacions i trie una opció que s’adapti millor a les seves necessitats.

No s’ha demostrat que els DIU de coure i no hormonals causin augment de pes, segons el doctor Irobunda. En última instància, els efectes secundaris són exclusius de cada dona, de manera que és molt important parlar amb el vostre metge per parlar de totes les vostres opcions i preocupacions.