8 maneres de tractar les al·lèrgies estacionals

Educació sanitaria

Quan arriba la temporada d’al·lèrgies, us podeu sentir còmodes sabent que no esternueu, que pica i que pateix tot sol. Més de 50 milions d’americans experimenten al·lèrgies cada any; gairebé un de cada tres adults té al·lèrgies estacionals i al voltant del 40% dels nens tenen algun tipus de símptoma.

Tot i que pot semblar que molta gent que es bufa el nas no és tan gran, les persones amb asma es veuen afectades significativament quan comença la primavera. Conegut com asma al·lèrgic, més de 25 milions de persones tenen dificultats per respirar quan les seves vies respiratòries es contrauen a causa d’un atac. Es tracta d’un assumpte greu que pot afectar en gran mesura els nens. Els hospitals noten que problemes respiratoris relacionats amb l'asma és la tercera raó per hospitalitzar un menor de 15 anys. Afortunadament, hi ha una varietat de tractaments al·lèrgics de temporada que poden facilitar la temporada.

Què és una al·lèrgia?

Es produeix una al·lèrgia quan el cos reacciona excessivament a un gatet, com el pol·len o la caspa de les mascotes, en un entorn inofensiu per a la majoria de la gent. La substància que crea la reacció s’anomena al·lergen. Igual que amb altres malalties o afeccions, el cos passa per una gran quantitat interna quan troba un al·lergogen . La primera vegada que s’exposi, el sistema immunitari produirà un anticòs que s’uneix a l’al·lergen, ja sigui un pol·len o una molècula de pols. Les vostres cèl·lules reconeixen aquest al·lergen com un invasor i els glòbuls blancs venen al vostre rescat per defensar el vostre cos.

Això provoca que altres cèl·lules entren a corre-cuita i, quan tothom es reuneix per atacar l’al·lergen, comença a notar símptomes com secreció nasal, esternuts o picor als ulls. Malauradament, una vegada que tingueu al·lèrgia a un desencadenant específic, experimentareu el mateix tipus de resposta cada vegada que esteu exposat, any rere any.

Símptomes i desencadenants d’al·lèrgies freqüents

Llavors, quin és el millor tractament per a les al·lèrgies? Bé, depèn de què causi els vostres símptomes en primer lloc. Hi ha tres factors desencadenants principals de les al·lèrgies estacionals i poden afectar a les persones de diferents maneres:

• Pol·len: Potser l’al·lergen més discutit durant la primavera, el pol·len es troba en abundància a mesura que les flors i els arbres tornen a la vida. Diverses plantes alliberen partícules microscòpiques que creen una reacció en entrar en contacte amb els ulls o el nas d’algú. Els símptomes més freqüents d’una al·lèrgia al pol·len inclouen una secreció nasal, pruïja i ulls plorosos i esternuts o congestió nasal . De vegades, només es manifesta un d'aquests o és possible que experimenteu totes aquestes preocupacions.

• Àcars de la pols: Gairebé invisibles a simple vista, els àcars de la pols afecten a poques persones i són el tipus d’al·lèrgia que pot ser difícil d’afrontar ja que viuen a casa seva. Aquestes petites criatures es troben principalment a les habitacions de la gent i pot desencadenar molts dels mateixos símptomes que pot fer el pol·len.

• Motlle: Els símptomes d’al·lèrgia apareixen aparentment tot el temps, fins i tot quan no és primavera? És possible que experimenteu una reacció a la floridura, que és una altra causa molt freqüent d’aquests ulls amb pruïja i de la secreció nasal. Les espores de floridura poden viatjar per l’aire tant quan hi esteu a prop, com si teniu algun problema de floridura a casa vostra . Els símptomes són similars als dels àcars del pol·len o de la pols.

Com tractar les al·lèrgies estacionals

Si teniu al·lèrgies, què se suposa que cal fer-hi? Depenent de la causa i del tipus de símptomes que tingueu, hi ha alguns remeis naturals per a les al·lèrgies estacionals que poden fer un llarg camí per fer que la temporada d’al·lèrgies sigui molt més còmoda, especialment quan s’aparella amb el medicament per a al·lèrgies adequat.

1. Presteu atenció al recompte de pol·len i floridura. Ho podeu trobar a la vostra estació de notícies local o a weather.com. Si teniu previst estar fora un dia amb un nivell alt d’al·lèrgens, potser seria una bona idea canviar la sortida a un altre dia.
2. Renteu-vos els cabells a la nit. Llauna de gel i mousse atrapar el pol·len , per tant, és important rentar-los abans de dormir.
3. Mantingueu el nas net. És fàcil que el pol·len s’enganxi al nas i perllongui les al·lèrgies. Proveu amb una solució salina o un spray nasal sense recepta, com ara Nasacort o bé Flonase , per rentar-se el nas i tractar els símptomes d’al·lèrgia nasal.
4. Mantingueu les portes i les finestres tancades. Eviteu que els contaminants entrin a casa vostra. Algunes persones especialment sensibles opten per portar una màscara de pols a casa fins que els símptomes disminueixin.
5. Optar per medicaments per a al·lèrgics de recepta o sense recepta. Aquests poden contenir antihistamínics, descongestionants i molt més per ajudar a combatre la vostra afecció. Allegra , Zyrtec , i Claritina es troben entre els medicaments antial·lèrgics de temporada més populars.
6. Reduïu els nivells d’estrès. L’estrès augmenta els nivells de l’hormona cortisol , causant que els al·lèrgics reaccionin més extremadament després d’esdeveniments estressants.
7. Mantingui la seva casa fresca . Els àcars de la pols prosperen a temperatures més càlides i humides, així que assegureu-vos de mantenir la temperatura als anys 60 amb un nivell d’humitat entre el 40% i el 45% .
8. Menja aliments que ajuden a les al·lèrgies. Alguns diuen que certs aliments poden ser fonamentals per mantenir a ratlla les al·lèrgies, inclosa la pinya amb propietats antihistamíniques naturals o el curri, que poden ajudar a reduir la inflamació.

RELACIONATS : Apreneu a combinar la medicina antial·lèrgica per a una temporada sense esternuts

Recordeu que les al·lèrgies estacionals no han d’arruïnar completament la vostra capacitat de gaudir d’un bon temps. Una planificació una mica acurada i una certa gestió dels símptomes són realment tot el necessari per passar una temporada d’al·lèrgia divertida i despreocupada.