4 opcions de tractament amb triglicèrids elevats

Educació sanitaria

Les malalties cardiovasculars són la principal causa de mort en homes i dones als Estats Units. Gairebé la meitat dels nord-americans (47%) tenen un dels tres factors de risc de patir malalties del cor: hipertensió arterial, colesterol elevat o tabaquisme, segons el CDC . És un problema tan comú i perillós que moltes organitzacions només existeixen per promoure una vida saludable per al cor, des de l’American Heart Association fins a la Federació Mundial del Cor . Animen la gent a protegir el seu propi cor i inspiren els altres (familiars, amics, col·legues) a fer el mateix. La bona notícia és que una amenaça per a la salut és altament tractable. Hi ha moltes opcions (i prevencions) de tractament amb triglicèrids elevats, des de les estatines fins als suplements.

El colesterol alt afecta més de 102 milions d’americans . Tot i que no hi ha símptomes associats a aquesta afecció, se’n fa un seguiment periòdic al vostre físic anual. Una prova completa del colesterol a la sang (també coneguda com a lipoproteïna o perfil lipídic) proporciona els diversos tipus de nivells de colesterol mesurats en mil·ligrams per decilitre de sang (mg / dL). Un colesterol que rastreja són els nivells de triglicèrids.

Què són els triglicèrids?

Els triglicèrids són un tipus de greix i el tipus de greix més comú al cos, afirma Roshini Malaney, DO, un cardiòleg certificat amb Cardiologia de Manhattan a la ciutat de Nova York. De manera similar al colesterol, els triglicèrids es fabriquen al fetge i existeixen en certs aliments, com ara mantega, margarina i olis, així com en altres aliments rics en greixos o en carbohidrats. Quan consumim calories addicionals, elEl cos converteix les calories que no necessita utilitzar immediatament en triglicèrids, que després s’emmagatzemen a les cèl·lules grasses, afegeix.

Què es pot qualificar de triglicèrids elevats?

D'acord amb MedlinePlus (el lloc web desenvolupat perBiblioteca Nacional de Medicina dels Estats Units), els nivells sanguinis inferiors a 150 mg / dL es troben sota el rang normal dels triglicèrids, mentre que qualsevol cosa superior, coneguda comhipertrigliceridèmia—Pot augmentar el risc de patir malalties del cor. Els triglicèrids elevats també poden ser un signe molt primerenc de diabetis, afirma Kristin Thomas, MD, internista certificada per la junta i cofundadora de Foxhall Medicine a Washington, DC. (Afegeix que un nivell de triglicèrids en dejú ha de provocar proves addicionals, incloent un sucre en sang en dejú i l’hemoglobina A1c).

Els triglicèrids extremadament alts (nivells sanguinis superiors a 500 mg / dl) poden ser deguts a un trastorn genètic i poden augmentar el risc de pancreatitis, juntament amb malalties del cor, inclosesaterosclerosi (enduriment de les artèries), Dr. Thomas,coautor de Podeu prevenir un ictus ,explica. Es pot veure sol o en associació amb moltes altres afeccions, com ara la síndrome metabòlica, l’hipotiroïdisme, les malalties del fetge gras i les malalties renals, el Dr.Diu Malaney.

Gràfic de nivells de triglicèrids

Els nivells de triglicèrids estan dins del rang normal? Consulteu aquest gràfic de nivells de triglicèrids.

Nivell de risc	Nivell de triglicèrids
Normal	Menys de 150 mil·ligrams per decilitre (mg / dL)
Límit límit alt	De 150 a 199 mg / dL
Alt	200 a 499 mg / dL
Molt alt	500 mg / dL o superior

Què causa els triglicèrids alts?

A part de consumir una dieta rica en greixos i / o rics en carbohidrats, altres factors de l’estil de vida poden contribuir a triglicèrids elevats, concretament a l’excés de pes, a la manca d’exercici físic, a beure massa alcohol i a fumar.El Dr.Malaneyafegeix que també pot ser un efecte secundari de certs medicaments, com ara algunes píndoles anticonceptives, beta-bloquejadors, medicaments antipsicòtics i corticoides.

Com disminuir els triglicèrids

Hi ha diverses opcions naturals de tractament amb triglicèrids elevats, com ara canvis en la dieta i l'estil de vida, que el vostre metge pot recomanar provar abans de les receptes.

Dieta

Els triglicèrids provenen dels aliments que mengem i es produeixen de forma natural al fetge. Menjar una dieta baixa en sucre i baixa en carbohidrats, amb molts aliments rics en fibra rics en omega-3 us pot ajudar.

Quins són els millors aliments per menjar per disminuir els triglicèrids?

Utilitzeu la dieta mediterrània com a guia. Cerqueu aliments com:

• peixos rics en omega-3 (per exemple, salmó, sardines, tonyina, halibut)
• farina de civada
• mongetes
• fruits secs
• verdures
• fruita
• verdures
• grans sencers

Substituïu l'oli d'oliva per mantega o llard de porc, quan sigui possible. Trieu complexos per carbohidrats simples, com ara arròs integral en lloc de blanc. Limiteu la ingesta de sucre. Eviteu els greixos trans i saturats.

Consum d’alcohol

Alguns recomanen renunciar completament a l'alcohol per disminuir els triglicèrids, especialment si els nivells són molt alts. Reduir el consum pot ajudar si el colesterol és límit.

Exercici

La pèrdua de pes pot ajudar a eliminar els triglicèrids emmagatzemats en greixos. Augmentar l’activitat física és una bona manera de començar.

Opcions de tractament amb triglicèrids elevats

Si les modificacions de l'estil de vida no aconsegueixen reduir els nivells de triglicèrids, el vostre metge us pot donar una de les quatre receptes següents:

1. Estatines

Estatines, com ara Atorvastatina o bé Rosuvastatina , són medicaments que s’utilitzen normalment per tractar nivells alts de colesterol, així com altres riscos per a malalties cardiovasculars, el Dr.Diu Malaney. Ella explica a més que aquestes droguesfuncionen disminuint la producció de colesterol al fetge i, en determinades dosis, poden disminuir els nivells de triglicèrids en un 50 per cent.I amb aquestes estatines més noves i potents es poden assolir tant objectius de LDL (colesterol dolent) com objectius de triglicèrids, afegeix el doctor Thomas.

Encara més encoratjador: segons una declaració científica de desembre de 2018 publicada per la American Heart Association , sEls efectes de les estatines solen ser rars i els seus beneficis superen els possibles riscos.

RELACIONATS: Llegiu més sobre els efectes secundaris de les estatines

2. Niacina

També coneguda com a vitamina B3, niacina pot disminuir els triglicèrids bloquejant l’alliberament d’àcids grassos lliures dels greixos alhora que augmenta l’eliminació dels triglicèrids de la sang, el Dr.Explica Malaney.A més, pot augmentar els nivells de colesterol HDL (bo) i els nivells més baixos de colesterol LDL (dolent), de manera que s’utilitza habitualment per a adults que tenen malalties cardíaques i colesterol alt, diu ella.

El doctor Thomas afirma que els pacients tendeixen a preferir les estatines a la niacina, ja que les estatines són més tolerables. ILa niacina no té cap benefici demostrable sobre una estatina, diu ella.

3. Àcids grassos omega-3

Pastilles d’oli de peix—S'ha demostrat que 2 grams al dia disminueixen els nivells de triglicèrids fins a un 30 per cent, segons el Dr.Diu Malaney.Aquestes píndoles funcionen inhibint l'alliberament de triglicèrids del fetge i estimulant l'enzim que elimina els triglicèrids de la sang, continua. El Dr.Malaney afegeix aixòpreparacions d'oli de peix amb recepta, com ara Lovaza , contenen àcids grassos més actius que la majoria dels suplements sense recepta mèdica.

4. Fibra

Medicaments, com aratal com Fenofibrat i Gemfibrozil , pot reduir els nivells de triglicèrids de manera similar a les pastilles d’oli de peix. Els fibres redueixen la producció hepàtica de VLDL (la partícula que circula per la sang que transporta triglicèrids) mentre s’accelera l’eliminació de triglicèrids de la sang, el Dr.Explica Malaney. No obstant això, adverteix que aquest medicament no s’ha de prescriure als pacients ambmalaltia renal o hepàtica greu.

Targeta de descompte amb recepta mèdica