5 millors entrenaments previs per a dones: la vostra guia de compra
Heavy.com
D'acord amb Notícies dels Estats Units , aproximadament el 80% de les resolucions de Cap d'Any fallen la segona setmana de febrer. Guau!
Els nous objectius de condicionament físic solen estar a la part superior de les llistes de moltes persones quan comencem un any nou. Noia, no formis part d’aquest 80%.
Pas 1: feu un entrenament previ per a dones abans de posar-vos els pantalons de ioga.
Pas 2: Converteix-te en Hèrcules.
Val la pena assenyalar que, en general, els entrenaments previs formulats pensant en les dones adultes solen ser menys forts (aclaparadors) que entrenaments previs sense gènere . Si creieu que un entrenament previ habitual és massa fort per a vosaltres i us deixa molest i incòmode, proveu un entrenament previ per a dones.
Quin entrenament previ per a dones és millor per a vosaltres? Seguiu llegint per esbrinar-ho.
-
1. Pre-entrenament femení ENAMOUR per a ella amb BCAA de Rev Labs
Preu: $ 32.97 Ressenyes de clients d’Amazon Compreu a Amazon Avantatges: - Relació 2: 1: 1 d'aminoàcids de la cadena ramificada (BCAA)
- Augment de la resistència i la recuperació muscular
- Tres productes de fitness en un
- Si no necessiteu aprimar, potser no us convé
- Té un bon sabor genuí, però el regust “té gust de llapis de llavis”
- Si sou un professional de l’entrenament previ, és possible que vulgueu alguna cosa més fort
Hi ha diferents fonts de cafeïna que poden afectar el cos de manera diferent. Aquest entrenament previ es cafeïna amb extracte de te verd per obtenir una energia concentrada i sense nivells de nerviosisme. Pujada lenta, baixada lenta. Una petita dosi d’alanina Carnosyn-Beta i una ració completa de CLA que el converteixen en l’últim entrenament femení.
Aquest entrenament previ a la bomba també inclou CLA per suportar la pèrdua de pes. ( I Podeu trobar el meu article sobre els millors suplements de pèrdua de pes aquí. )
Per tant, alguna cosa que us pugui embrutar una mica: fins que els BCAA siguin majoritàriament derivats del cabell humà. També poden provenir de plomes d’ànec o de pell humana / animal. No obstant això, AQUEST entrenament previ utilitza una alternativa vegana : blat de moro fermentat.
Per al que val, aquest és l’entrenament previ que hi ha ara mateix al meu carretó de la compra d’Amazon.
Trobeu més informació i ressenyes sobre l’entrenament previ per a dones ENAMOUR per a ella amb BCAA.
-
2. Elevació: energia per a l'entrenament previ per NLA per a ella
Preu: $ 27.97 Ressenyes de clients d’Amazon Compreu a Amazon Avantatges: - També conté nootròpics per a la funció cerebral
- Enfocament i energia sostinguts
- Utilitzat per professionals i models de fitness de tot el món
- Aquest contenidor pateix la síndrome de la bossa de patates fregides si saps a què em refereixo. El recipient està mig ple.
- Està específicament formulat per ser menys WHAM que els entrenaments previs fets per a homes, perquè els nostres cossos es fabriquen de manera diferent. Si necessiteu un WHAM enorme, potser no us convé.
- A algunes persones no els agrada el gust, però no és la majoria
Coneixes aquells dies en què només vols quedar-te al llit amb Hulu com a únic company?
Elevació de NLA per a ella que aixafa aquesta sensació a terra.
Amb tan sols 1-3 culleres i 20 minuts, una concentració d’energia i energia us rentarà. Després d’això, podeu esperar un canvi d’humor. De sobte, voleu fer exercici. Una energia clara i consistent acompanya un rendiment atlètic millorat.
L’elevació està formulada científicament per donar suport als nivells d’energia, millorar la resistència i augmentar l’activació ràpida de la fibra muscular durant els entrenaments. Feu pujar el vostre cos al següent nivell ... i gaudiu-ne!
El pre-entrenament elevador per a dones també conté una barreja d’aminoàcids que consisteix en beta alanina, lisina, carnitina, arginina, isoleucina, valina, treonina, fenilalanina, leucina i agmatina. Hi ha cafeïna per amplificar-vos, però no una quantitat boja que deixi una sensació nerviosa.
També rebeu una bona dosi de nootròpics per alimentar la vostra ment i el vostre cos.
Bonificació: té molt bon gust!
Busqueu alguna cosa una mica diferent? Què tal de suplementar durant el vostre entrenament? Proveu NLA per al seu cremador de greixos i energia BCAA intra-entrenament. És un suplement intra-entrenament que he tingut a Google, de manera que us transmetré el coneixement: un suplement intra-entrenament és un suplement que preneu per ajudar a suportar la resistència, reposar nutrients essencials i augmentar la vostra massa muscular durant el vostre treball. fora.
Trobeu més Uplift - Pre-Workout Energy per NLA per obtenir informació i ressenyes aquí.
-
3. Pols previ a l’entrenament per a dones (síndria) de Nutricost
Preu: No hi ha preu disponible Compreu ara a amzn.to Avantatges: - Explosió d’energia al cap de només 20 minuts!
- Ingredients potents que tenen sentit
- 'Sense molèsties', diuen els que són sensibles a la cafeïna
- Massa dolç per a alguns. Es va informar que tenia un gust de postres.
- Algunes persones denuncien un malestar estomacal
- Una bola és forta tret que la dilueixi
Aquest poderós entrenament previ es va formular pensant en les dones perquè fos potent però sinèrgic amb el cos femení.
Comenceu el vostre desig d’exercitar-vos, especialment en els mesos més freds quan només voleu anar a casa després de la feina. Si incloeu un entrenament previ com aquest, us sentireu amples i a punt per entrar al gimnàs.
-
4. PreFine: 60 càpsules vegetals per a entrenament previ per a dona de NatureFine
Preu: $ 6.99 Ressenyes de clients d’Amazon Compreu a Amazon Avantatges: - Sense al·lèrgens, transgènics, gluten, blat, derivats animals i conservants. Vegà.
- Gran preu
- Garantia del 100% de satisfacció o devolució dels seus diners
- De nou, si esteu acostumat a un entrenament previ fort, potser és millor triar-ne un que no estigui formulat específicament per a dones.
- És una pastilla: si ja preneu moltes pastilles, potser no voldreu prendre més.
- Les pastilles són el gran aspecte
Prefereixes prendre una pastilla en lloc de baixar una copa sencera? Prefine és perfecte per a tu. Feu-vos bombejar, venceu el millor de vosaltres i tingueu aquest avantatge competitiu que us empeny a avançar en els vostres entrenaments. Per descomptat, com tots en aquesta llista, Prefine es formula pensant en les dones.
Aquest suplement previ a l’entrenament té una barreja única de Zembrin (extracte de Sceletium tortuosum), TeaCrine (teacrina) i CitraLM (citrulina malat 2: 1). Combinats, aquests ingredients estan recolzats per la ciència i han demostrat ser els més efectius a l’hora d’augmentar el rendiment i la motivació, tot minimitzant l’estrès i la tensió.
Prefine no conté al·lèrgens, ni transgènics, blat, gluten, conservants ni derivats animals, cosa que el fa completament segur per al consum. També és vegà.
Trobareu més informació i ressenyes sobre PreFine - Pre Workout per a dona - 60 càpsules vegetals.
-
5. Entrenament previ per a dones per laboratoris de força pura
Preu: $ 29.99 Ressenyes de clients d’Amazon Compreu a Amazon Avantatges: - Millorar la claredat mental, l’estat d’ànim i l’enfocament
- Accelera la recuperació muscular post-entrenament (Bye, DOMS)
- L’empresa garanteix al 100% que us sentireu increïbles o que us tornaran els diners
- El postgust no és tan bo, però no és prou dolent com per deixar d’utilitzar-lo
- Suprimeix la gana, cosa que pot no ser bona si no intenteu aprimar-vos
- Poques molèsties informades
Els entrenaments previs més populars estan fets per a homes per homes i poden arribar a fer mal a les dones al gimnàs.
No aquest. Pre Workout for Women de Sheer Strength Labs ha treballat amb esportistes i professionals del fitness per crear el millor suplement per a les NOSTRES necessitats.
100% lliure d’OGM, conservants, lactis, gluten, soja, aglutinants, farcits, cacauet, ou o ingredients ocults poc útils i nocius que es troben en molts pols i suplements previs a l’entrenament.
Also, it 's pinya colada flavored. UMM yesss.
Trobeu més informació i ressenyes sobre els entrenaments previs per a dones per Sheer Strength Labs.
Per a mi, el més difícil de treballar és començar. Si no comença, és DOMS (dolor muscular d’aparició retardada: el nostre enemic definitiu). Tant si només esteu establint una rutina d’exercicis com un professional experimentat, us endurireu després d’aquests entrenaments que us maten de tan bona manera. És bastant desmotivador mantenir la forma física si tot just comenceu i no us podeu moure correctament els propers dies.
Així, els investigadors es van asseure i van inventar aquesta popular cosa anomenada suplement previ a l’entrenament.
Si utilitzeu un entrenament previ per a dones abans dels entrenaments, tindreu menys DOMS i, per tant, no relacionareu el treball amb el dolor i el patiment sempre que intenteu seure després del dia de la cama. També es converteix bàsicament en Hèrcules.
La majoria dels millors entrenaments previs tenen els mateixos components principals: BCAA, estimulants, vitamines B i potser fins i tot suport a la pèrdua de pes. A més, com que ja esteu complementant, hauríeu de fer una ullada al millor pols de proteïnes Per a dones. Fes tot el camí.
Els aminoàcids augmenten els nivells d’energia com a components bàsics de les proteïnes. El nostre cos no pot produir aminoàcids essencials de cadena ramificada (BCAA) per si mateixos, de manera que els hem d’aconseguir mitjançant la nostra dieta o suplements com els entrenaments previs. Tu pots aconseguir BCAA naturalment a través de pollastre, ous, peix, mongetes, proteïnes de soja, mató, fruits secs i llenties. Una opció vegana popular en suplements és el blat de moro fermentat.
Ara que ja sou professionals de l’entrenament previ, potser us preguntareu: a tot el món dels entrenaments previs per a dones, quin és el millor per a vosaltres?
Volen més?
