Màscares facials 101: el que heu de saber sobre l’encobriment
BenestarPortar una màscara facial és una de les precaucions més importants que podeu prendre per evitar la transmissió del coronavirus, també conegut com COVID-19. Altres passos importants a fer? Els funcionaris de salut pública recomanen rentar-se les mans, distanciar-se socialment com a mínim de 6 peus, no tocar-se la cara i netejar i desinfectar el seu entorn. Practicant totes aquestes mesures de seguretat, no només podeu mantenir-vos sans i a la vostra família, sinó també a la vostra comunitat en general.
Però només perquè et coneixes hauria emmascarar no vol dir que ho sàpigues com . Aquí parlem amb experts en malalties infeccioses sobre quins materials són els millors per a les màscares facials reutilitzables, sobre com portar-les correctament i quan i com netejar-les correctament.
Com eviten la propagació de coronavirus les màscares facials?
Les màscares de tela o quirúrgiques ajuden a prevenir la transmissió de malalties respiratòries com el COVID-19 a través de gotes aerotransportades alliberades durant els esternuts, la tos o fins i tot la conversa, sobretot en espais reduïts i poc ventilats. (Usar una màscara també us pot protegir del refredat comú o de la grip, que un estudi del 2018 va determinar que també podria ser transmès a l'aire .) A més, portar una màscara pot significar que no us quedareu tan malalt si contracteu el coronavirus. Heu de portar una màscara al voltant de qualsevol persona amb qui no convisqueu.
El propòsit principal de les cobertes facials de tela és disminuir la transmissió de SARS-CoV-2 [COVID-19] de persones infectades que poden ser infeccioses però que no presenten símptomes clínics del virus o que poden presentar símptomes precoços o lleus que presenten. no reconèixer, diu Ravina Kullar , Pharm.D., MPH, membre i portaveu del Societat de Malalties Infeccioses d’Amèrica . No obstant això, els CDC també afirmen que les cobertes facials també poden oferir una certa protecció contra l'exposició de nou al coronavirus. Encara no sabem si una persona pot tornar a infectar-se de nou.
L’últim estudi dels Centres de Control i Prevenció de Malalties dels Estats Units (CDC) calcula que el 40% de les infeccions per coronavirus als Estats Units són asimptomàtic . També podeu ser pre-simptomàtic o, si hi ha hagut un temps important des que es va fer la prova i va rebre una prova negativa, podríeu haver contagiat el virus en aquest període de temps.
Les millors màscares facials per a la protecció contra el coronavirus
Hi ha un munt de màscares reutilitzables per triar, des de màscares de tela de colors fins a les de moda del vostre dissenyador preferit. La millor màscara facial té diverses capes de tela (les màscares de cotó són les millors) i s’adapta bé al nas, la boca i la barbeta de l’usuari. Algunes màscares inclouen butxaques per a filtres d’un sol ús. També podeu comprar màscares d’un sol ús a granel en línia o a botigues de queviures o drogueries.
| Tipus de màscares facials | |||
|---|---|---|---|
| Materials | Materials | Eficàcia | Millor per |
| Mascareta n95 | Fibres plàstiques sintètiques | Bloqueja el 95% de les petites partícules | Treballadors sanitaris |
| Escuts facials | Plàstic o tela | Redueix l'exposició viral immediata per 96% a menys de 18 d'una tos | Els treballadors sanitaris, a més d’una màscara facial; persones amb problemes respiratoris que no poden portar màscara |
| Màscares reutilitzables | Drap | Bloqueja gotes a 2,5; s’ha de rentar entre cada ús | Públic general |
| Màscares d’un sol ús | Paper o altre material no teixit | Bloqueja gotes a les 8; s’ha de descartar després de cada ús | Públic general |
Un estudi recent va utilitzar una màquina de fumar i un maniquí per emular una tos humana per mesurar visualment fins on recorrerien les gotes.
Les gotes viatjaven més de vuit metres sense màscara. El clar guanyador va ser un màscara de tela fet de dues capes de cotó encoixinat, que aturaven les gotes a uns 2,5 centímetres. A màscara d’un sol ús (en aquest cas, una màscara facial de con CVS feta de diverses fibres) va evitar que les gotes viatgessin més de 8 polzades. Finalment, el plegat mocador i bandana eren millors que res, però no gaire.
És important destacar que les tos emulades descobertes van poder viatjar notablement més lluny de la pauta recomanada actualment de 6 peus de distanciament, conclou l’estudi.
Un altre estudi ha avaluat la protecció de escuts facials versus màscares facials. Tot i que els escuts facials van interceptar algunes gotes que viatjaven cap a la cara, altres gotetes encara van poder viatjar al voltant de l'escut.
Respiradors N95 i màscares similars de qualitat mèdica només han de ser utilitzades per professionals mèdics de primera línia, que encara necessiten equips de protecció individual (EPI).
Els N95 s’han d’adaptar perquè funcionin correctament i no es poden portar durant un període de temps prolongat, de manera que no és una cosa que recomanem, ja que la gent només porta quan està fora de la comunitat, afirma l’expert en malalties infeccioses. Amesh Adalja , MD, acadèmic sènior del Centre de Seguretat Sanitària de la Universitat Johns Hopkins. També volem assegurar-nos que tinguem prou N95 per als treballadors sanitaris, de manera que és possible que els pugueu trobar a la venda, però no és recomanable que els comprin.
Prendre precaucions addicionals és admirable, però el públic en general no necessita una màscara mèdica per arribar a la botiga de queviures; una màscara de cotó està bé.
Qui hauria de portar revestiments per a la cara?
D'acord amb la CDC , tothom hauria de portar una cara que es cobrís en entorns públics. Hi ha alguns grups exclosos d'aquesta recomanació:
- Nens menors de 2 anys
- Qualsevol persona que tingui problemes per respirar
- Qualsevol persona inconscient, incapacitada o que no pugui treure la coberta de tela sense cap ajuda
Per a aquells que tenen problemes per respirar, el doctor Kullar diu que es poden utilitzar opcions alternatives, com ara un escut facial.
Quines són les lleis sobre les màscares facials i el coronavirus?
Les lleis de màscares són diferents en tots els estats i fins i tot entre ciutats. # Masks4All va reduir les xifres, i gairebé tots els estats tenen almenys algunes directrius en vigor, amb un nombre creixent que les obliga en públic en una o altra mesura. Les sancions per no portar una màscara difereixen per àrea, però poden incloure una multa o una citació.
Les empreses poden rebre multes si no compleixen la normativa local. Poden servei de rebuig als clients que no porten màscares o demaneu-los que es posin una abans d’entrar al seu negoci, fins i tot quan la legislació no exigeixi les màscares.
Com fer màscares facials a casa
El CDC proporciona instruccions per fer dos tipus de màscares de tela: sense cosir i regulars.
Màscares facials sense cosir
Necessitareu un tros de tela de cotó de 20 × 20 polzades (d’un mocador, un paquet, una tovallola o una samarreta) i gomes o lligadures. (També podeu veure passos de vídeo aquí .)
- Doble la tela per la meitat
- Doblegueu la part superior cap avall i la part inferior cap amunt per trobar-vos al centre.
- Poseu les tires de goma a uns 6 polzades de distància sobre el drap.
- Doblegueu els extrems del drap al centre i poseu-los a les gomes per fer bucles d’orella.
Màscara facial de tela
A més d’una màquina de cosir, també necessitareu dos rectangles de tela de cotó, de 10 x 6 polzades cadascun; dues peces d’elàstic de 6 polzades o alguna cosa semblant; una agulla i fil; i tisores.
Les instruccions dels CDC són els següents.
- Poseu els trossos de cotó els uns sobre els altres.
- Doble sobre els costats llargs de ¼ de polzada i vora. A continuació, doblegueu la doble capa de tela de més de ½ polzada al llarg dels costats curts i coseu-la cap avall.
- Executeu un elàstic de 6 polzades d’1 / 8 de polzada d’amplada per la vora més ampla de cada costat de la màscara. Aquests seran els bucles de les orelles. Utilitzeu una agulla gran o un passador per passar-la. Lligueu bé els extrems. (Podeu substituir els suports de cua de cavall, tires de tela o cintes per crear llaços per a les orelles.)
- Estireu suaument l’elàstic perquè els nusos quedin ficats a la vora. Reuneix els costats de la màscara a l’elàstica i ajusta-la perquè la màscara s’adapti a la teva cara. A continuació, cosiu l’elàstic de forma segura per evitar que rellisqui.
Per quant de temps es pot portar una màscara d’un sol ús?
Mantenir netes les màscares és essencial per aturar la propagació de COVID-19, de manera que només utilitzeu la màscara una vegada abans de rentar-la o llençar-la si és d’un sol ús. Penseu que la vostra màscara (especialment la part frontal i el filtre) està contaminada després de cada ús.
El doctor Kullar recomana el següent mètode per eliminar una màscara i, per tant, reduir el risc d’exposició:
- Netejar-se les mans amb aigua i sabó o desinfectant per a mans abans de tocar la màscara.
- Eviteu tocar la part frontal de la màscara ja que està contaminada.
- Només toqueu els llaços de les orelles / corbates / cinta.
- Sostingueu els dos llaços de les orelles i aixequeu i traieu la màscara suaument.
- Rentar-se i assecar-se bé les mans.
Consells per netejar màscares
Si teniu una màscara rentable, podeu tirar-les amb la resta de la roba i executar-la al lloc més calent. Si no teniu accés a una rentadora, no us preocupeu. Podeu rentar la màscara a mà amb aigua calenta i sabó i deixar-la assecar a l’aire. (El CDC també té informació sobre com barrejar lleixiu i aigua per obtenir una bona màscara en remull.)
Si la màscara ja no s’adapta a la cara i hi ha buits entre la tela i la barbeta, les galtes o el nas, és hora de substituir-la. Això és especialment important perquè fa que sigui massa temptador tocar-se la cara per reajustar la màscara.
Si poguéssim que tothom portés una màscara ara mateix, crec que en quatre, sis, vuit setmanes podríem controlar aquesta epidèmia, diu Robert Redfield , MD, el director dels CDC. Portar una màscara pot afegir alguns passos addicionals al vostre dia i us pot resultar incòmode, però suposa un petit esforç per obtenir un benefici tan gran.
