L'estrès i l'ansietat poden causar ED?

Educació sanitaria

La disfunció erèctil (DE) afecta gairebé 20% dels homes als EUA , però el vincle entre l’estrès, l’ansietat i la salut sexual no s’aborda sovint. Les aportacions psicològiques permeten al cos aconseguir ereccions en el moment desitjat: les distraccions mentals afecten aquesta capacitat.

El cicle de resposta sexual té quatre fases principals: desig, excitació, orgasme i relaxació. La disfunció erèctil es relaciona específicament amb l'excitació. Sentir-se ansiós o estressat pot fer que sigui difícil sentir o mantenir el plaer sexual.Hi ha moltes idees errònies que la disfunció erèctil té a veure amb el desig, l’ejaculació o fins i tot el clímax, diuRyan Berglund, MD, uròleg del Glickman Urological & Kidney Institute de la Clínica Cleveland.És purament la incapacitat d’obtenir i mantenir una erecció suficient per al coit.

L'estrès o l'ansietat poden causar disfunció erèctil?

Tot el que pugui provocar ansietat pot inhibir la capacitat d’erecció, diu el Dr.Berglund.Això inclou estressors diaris, afeccions de salut mental i ansietat pel rendiment.

Disfunció erèctil psicogènica

Quan hi ha estressors externs i altres factors psicològics darrere de la DE, es classifica com a disfunció erèctil psicògena. Generalment passa de dues maneres. L’ansietat provoca una distracció mental, cosa que suposa un repte centrar-se en el sexe. O l'estrès pot causar un augment de l'activitat del nervi simpàtic (penseu: la resposta de lluita o fugida).

Curiosament, la part del sistema nerviós autònom que estimula l’erecció és el sistema nerviós parasimpàtic, que és el que funciona quan descansa o dorm, explica el doctor Berglund. La resposta a l’estrès del cos contraresta el sistema parasimpàtic, que funciona quan estàs en repòs. És a dir, és gairebé impossible romandre excitat quan t’atrapa la por i el pànic.

Trastorns de depressió i ansietat

També hi ha una associació entre depressió, ansietat i disfunció erèctil, probablement a causa de la insatisfacció general de la vida, la reducció del desig sexual o els efectes secundaris de la medicació, assenyala Yooni Yi, MD, professor ajudant del Departament d’Urologia de la Medicina de Michigan.

Ansietat de rendiment

L’ansietat pel rendiment es produeix quan la vostra atenció se centra en pensaments negatius o preocupacions per agradar a la vostra parella, en lloc de l’estimulació eròtica que provoca excitació. Segons el doctor Yi, és un tipus específic d’estrès sexual que afecta un 14% a un 25% dels homes. Amb el pas del temps, l’ansietat pel rendiment pot disminuir l’autoestima, la confiança sexual i la comunicació de parella i, fins i tot, pot provocar conflictes de relació o ressentiment.

RELACIONATS: La guia definitiva per a la disfunció erèctil

Com es tracta la disfunció erèctil per estrès o ansietat?

L'alleugeriment de la disfunció erèctil psicogènica o l'ansietat pel rendiment és un procés, no una solució ràpida. És important que el pacient ho accepti al començament del tractament, diu el doctor Yi. Si és possible, també és beneficiós que la vostra parella participi durant tot el procés.

1. Determineu la causa.

Sovint, la causa de la disfunció erèctil és multifactorial. En altres paraules, sovint poden haver-hi múltiples causes, inclosos canvis en el flux sanguini al penis, alteració de la funció nerviosa, hormones, medicaments, cirurgia prèvia i factors psicològics, diu el doctor Yi.

La disfunció erèctil situacional (com poder aconseguir una erecció mitjançant la masturbació, però no amb una parella) és un símptoma clau de la disfunció erèctil psicògena. Si la causa és de naturalesa mèdica, el vostre metge obtindrà un historial detallat i realitzarà un treball físic, possiblement amb sang. Les ereccions matinals observades en el moment de despertar-se, mentre que un encara té problemes amb ED amb una parella, també apunten cap a la disfunció erèctil psicogènica.

RELACIONATS: Diagnòstic de la disfunció erèctil

2. Reduir els desencadenants.

Si reconeixeu que un estressor en particular contribueix a l'ansietat de rendiment o a la disfunció erèctil, intenteu evitar aquestes situacions. Els debats amb la vostra parella, incloses les expectatives de durada de l’erecció, el nerviosisme pel període refractari o la inseguretat corporal, poden ajudar a pal·liar alguns d’aquests factors desencadenants de l’estrès i de la disfunció erèctil.

3. Penseu en la possibilitat de prendre medicaments.

Inhibidors de la PDE5 (M'agrada Viagra , Levitra, i Cialis ) pot millorar la vostra resposta sexual, fins i tot si teniu estrès o ansietat pel rendiment, però és possible que no arribin a l’arrel del problema. Moltes vegades, quan tractem la disfunció erèctil, en realitat posem empíricament el pacient en inhibidors de la PDE5 sense abordar necessàriament el problema principal, diu el doctor Berglund. Aquests medicaments ajuden a la capacitat d’obtenir i mantenir una erecció, però no s’ocupen d’altres problemes subjacents, com ara problemes de relació, disminució de la libido o desig.

Si teniu un estat d’ansietat prolongat, una millor solució pot ser abordar el problema psicològic subjacent, amb una visita a un professional de la salut mental. En alguns casos, la DE induïda per l’ansietat es pot tractar amb medicaments. No obstant això, certs medicaments que s’utilitzen per tractar la depressió, l’ansietat o la pressió arterial alta també poden dificultar l’erecció. Parleu amb el vostre metge sobre les vostres preocupacions per trobar el pla de tractament adequat.

Targeta de descompte amb recepta mèdica

4. Consulteu un terapeuta.

Si aquests passos no han alleujat el problema, el vostre metge us pot derivar a un professional de la salut mental o a un terapeuta sexual. Aquestes sessions poden treballar l’exploració de barreres, tècniques de comunicació, tècniques de reducció de l’ansietat i auxiliars que ajudaran a superar els aspectes psicològics de la disfunció erèctil, diu el doctor Yi.

Pot trigar temps a eliminar completament l’efecte d’ansietat al dormitori, però no es rendeixi. Amb el tractament adequat (i una mica de persistència), la vostra vida sexual pot tornar a la normalitat.