11 millors llibres d’autoajuda per a dones: la llista definitiva

(Getty)

Necessiteu ajuda per esbrinar la vostra vida amorosa, la vostra carrera professional, el vostre cos o la vostra ment? Aquests són els millors llibres d’autoajuda per a dones. Aquests llibres prediquen l’amor propi i ofereixen consells útils per millorar la vostra vida.

Tant si voleu avançar a la feina, perdre uns quants quilos, superar una desagradable ruptura o simplement sentir-vos més empoderats, els següents deu llibres són imprescindibles per a les dones en qualsevol etapa de la vida. Aquests títols també fan regals fantàstics per a la vostra mare, filla, germana o millor amic.

Quins són els millors llibres d’autoajuda per a dones?

	Salut a totes les mides Ressenyes de clients d’Amazon Desmuntatge basat en la ciència dels mites de la dieta Els cossos poden ser sans sense ser prims Sensible per a aquells amb trastorns alimentaris	Preu: $ 13.49 Compreu a Amazon	Compra ara Llegiu la nostra ressenya
	Triant-me abans que nosaltres Ressenyes de clients d’Amazon Rústica, Kindle i audiollibre Enginyós, fàcil de llegir Sobre posar-vos en primer lloc	Preu: $ 10.29 Compreu a Amazon	Compra ara Llegiu la nostra ressenya
	Simplement a ell no li agrades tant Ressenyes de clients d’Amazon Rústica, tapa dura, Kindle, audiollibre To alegre Perspectiva masculina sobre els homes	Preu: $ 12.74 Compreu a Amazon	Compra ara Llegiu la nostra ressenya
	Els regals de la imperfecció Ressenyes de clients d’Amazon Potenciació de l’autoestima Rústica, Kindle i audiollibre Motivacional	Preu: $ 10.87 Compreu a Amazon	Compra ara Llegiu la nostra ressenya
	The Life Organizer: A Woman’s Guide to a Mindful Year Ressenyes de clients d’Amazon Genial per a aquells que volen publicar un diari Rústica, tapa dura, Kindle, CD d’àudio Bonica estructura solta	Preu: $ 13.85 Compreu a Amazon	Compra ara Llegiu la nostra ressenya
	Dones que pensen massa Ressenyes de clients d’Amazon Escrit pel professor de psicologia Escriptor establert d’autoajuda Rústica, tapa dura, Kindle, audiollibre	Preu: $ 9.29 Compreu a Amazon	Compra ara Llegiu la nostra ressenya
	Ignora el noi, aconsegueix el noi Ressenyes de clients d’Amazon èxit de vendes Rústica i Kindle Ideal per a problemes posteriors al trencament	Preu: $ 8.99 Compreu a Amazon	Compra ara Llegiu la nostra ressenya
	20-Alguna cosa, 20-Tot Ressenyes de clients d’Amazon Ideal per als lectors més joves Per aquells sentiments perduts Rústica i Kindle	Preu: $ 9.48 Compreu a Amazon	Compra ara Llegiu la nostra ressenya
	Nice Girls Don’t Get the Corner Office Ressenyes de clients d’Amazon Llibre de paper, Kindle, audiollibre És bo per a totes les dones del negoci Actualitzat des de la primera publicació	Preu: $ 13.79 Compreu a Amazon	Compra ara Llegiu la nostra ressenya
	Lean In: Dones, treball i voluntat de lideratge Ressenyes de clients d’Amazon Llibre de paper, tapa dura, Kindle, audiollibre El més venut número u a tot el món L’autora ha estat executiva femenina	Preu: $ 14.95 Compreu a Amazon	Compra ara Llegiu la nostra ressenya
	La dieta de la noia famolenca: grans porcions Ressenyes de clients d’Amazon Aprovat per una dieta registrada El més venut número u Rústica, tapa dura, Kindle	Preu: $ 5.99 Compreu a Amazon	Compra ara Llegiu la nostra ressenya

Els nostres comentaris imparcials

1. 1. Salut a totes les mides: la veritat sorprenent sobre el vostre pes

   Preu: $ 13.49 Ressenyes de clients d’Amazon Compreu a Amazon Avantatges:
   • Una bufada d’aire fresc dels llibres dietètics que desconcerten els greixos
   • La salut no té un tipus de cos determinat
   • Sensible per a aquells amb trastorns alimentaris
   • Utilitza la ciència per desmentir els mites de la dieta
   • Escrit per un metge i psicòleg
   Contres:
   • La cara aproximada pot ser difícil d’empassar per a alguns
   • No és un llibre de dietes típic si això és el que busqueu
   • Només he de fer veure que la gent encara val la pena, fins i tot quan no està sana

   El greix no és el problema. La dieta és el problema. Aquest és un llibre de salut i pes diferent de qualsevol altre. El concepte pot ser difícil per a molts de nosaltres embolicar-nos les ments perquè ens han ensenyat tot el contrari durant tota la nostra vida.

   El llibre treballa per dissipar el mite que la salut té un cert aspecte. Se’ns ensenya que no es pot estar sa si no és prim, però això és simplement fals. Podeu seguir dietes fortes, ser prim i completament poc saludable físicament. I podeu ser el pes que vol ser el vostre cos (llenceu l’escala IMC per la finestra) i, tot i així, estar sa. La clau és trobar hàbits saludables que facin que el teu cos se senti bé.

   
   
   

   L’autora, la doctora Linda Bacon, té un doctorat. en Fisiologia relacionada amb la regulació del pes, així com un postgrau en psicologia especialitzat en trastorns alimentaris. Aquest llibre no és només una opinió. Ha dut a terme estudis científics i acadèmics per demostrar que la nostra obsessió per ser prima no té una base realista en salut.

   L’alimentació desordenada, ja sigui del passat o del present, és un problema que molts de nosaltres tractem com a resultat de la cultura de la dieta i de la descomposició dels greixos. Aquest llibre té un enfocament sensible per abordar la vostra imatge corporal i com fer petits canvis a la vostra vida que us facin sentir millor físicament sense caure en una mentalitat poc saludable.

   Si estàs fart de la pressió de les dietes i poses la vida en suspens fins a mirar d’una manera determinada, t’has de provar aquest llibre.

   
   
   

   Trobareu més informació i ressenyes sobre salut a totes les mides aquí.

2. 2. Elegir-me abans que nosaltres: la guia de cada dona per a la vida i l’amor

   Preu: $ 10.29 Ressenyes de clients d’Amazon Compreu a Amazon Avantatges:
   • Disponible en rústica, Kindle i audiollibre
   • Lectura enginyosa i divertida
   • Estimar-te primer
   • Inclou grans exercicis per descobrir-se
   Contres:
   • Al final se centra en com tenir una relació
   • En realitat, no crec que ningú et pugui estimar si no t’estimes a tu mateix
   • Massa desafiant per a alguns

   El llibre d’Arylo està dissenyat per ajudar les dones de totes les edats a trobar relacions significatives. Per a les dones que tendeixen a comprometre’s massa sovint en les seves relacions, aquest llibre és una gran guia per trobar l’equilibri i la veritable felicitat. Aquest llibre és rellevant per a aquells que busquen una relació seriosa o aquells que acaben de deixar una relació. També és bo per a les dones que estan pensant en deixar la seva parella o simplement treballar amb problemes relacionats amb la relació.

   Trobeu més informació i ressenyes sobre Choosing ME Before WE aquí.

   
   
   
   
   Jugar
   
   VídeoVídeo relacionat amb l'elecció de mi abans que nosaltres: la guia de la vida i l'amor de totes les dones2019-01-16T15: 39: 10-05: 00

3. 3. No és el que més us interessa: la veritat de les no excuses per entendre els nois

   Preu: $ 12.74 Ressenyes de clients d’Amazon Compreu a Amazon Avantatges:
   • Disponible com a rústica, tapa dura, Kindle i audiollibre
   • El to alegre és fàcil de llegir
   • Perspectiva masculina sobre homes i cites
   • Com la teva sensació intestinal en un llibre
   Contres:
   • Pinta alguns traços amplis
   • En definitiva, sobre cites i potser no necessiteu aquest consell
   • Pot tenir algunes veritats dures

   No és el que més us interessa: la veritat sense excuses per entendre els nois és l’amor dur en el seu més divertit. Inspirat en un episodi de Sexe i la ciutat , i posteriorment convertit en una pel·lícula protagonitzada per Jennifer Aniston i Drew Barrymore , aquest clàssic modern és de lectura obligada per a totes les dones. Tot i que aquest llibre fa que el lector s’enfronti a certes veritats, el to és alegre i divertit. Al final, us sentireu apoderats, edificats i amb una mica més de coneixement sobre la ment del vostre home.

   Trobareu més informació i ressenyes sobre He's Just Not That Into You.

   
   
   

4. 4. Els regals de la imperfecció: deixa anar qui creus que se suposa que és i abraça qui ets

   Preu: $ 10.87 Ressenyes de clients d’Amazon Compreu a Amazon Avantatges:
   • Professor investigador de vulnerabilitat, vergonya i empatia
   • Destaca la nostra dignitat tal com som
   • Potenciació de l’autoestima
   • Disponible en rústica, Kindle i audiollibre
   Contres:
   • No gaire llarg
   • Família i mare concentrades
   • L’autora s’utilitza molt a si mateixa i a la família com a exemples

   En Els regals de la imperfecció: deixa anar qui creus que se suposa que és i abraça qui ets , l’autora Brene Brown exposa les seves guies per a les dones que volen augmentar la seva autoestima. A partir d’aquest escrit, aquest llibre és el títol d’autoestima més venut a Amazon.

   Aquest llibre, ple d’activitats que estimulen l’estima i cites reflexives d’altres autors, és un gran punt de partida per iniciar un viatge d’autodescobriment femení. Es tracta d’una lectura estel·lar per a aquells que busquen els millors llibres d’automotivació.

   
   
   

   Trobareu més informació i ressenyes sobre els regals de la imperfecció aquí.

5. 5. L’organitzador de la vida: una guia de la dona per a un any conscient

   Preu: $ 13.85 Ressenyes de clients d’Amazon Compreu a Amazon Avantatges:
   • Inspirador
   • Us ajuda a donar prioritat
   • Ideal per a la publicació de diari
   • Disponible en rústica, tapa dura, Kindle i CD d’àudio
   Contres:
   • No disponible com a audiollibre digital
   • No és tan atractiu com alguns
   • Cal comprometre’s a fer exercicis perquè funcioni

   L’organitzador de la vida és el títol perfecte d’autoajuda per a la dona que estima la creació de llistes, la planificació i la fixació d’objectius a llarg termini. Aquest llibre us ajudarà a reconèixer i després assolir els vostres veritables objectius de vida. Si creieu que la vostra energia està dispersa, aquest llibre us pot ajudar a recuperar el focus i l’equilibri.

   
   
   

   Trobareu més informació i ressenyes sobre The Life Organizer aquí.

6. 6. Dones que pensen massa: com alliberar-se del repens excessiu i recuperar la seva vida

   Preu: $ 9.29 Ressenyes de clients d’Amazon Compreu a Amazon Avantatges:
   • Escrit pel professor de psicologia
   • L’autor ha publicat molts llibres d’autoajuda d’èxit
   • Disponible com a rústica, tapa dura, Kindle i audiollibre
   • És bo per a persones amb ansietat
   Contres:
   • Més simplista per a alguns
   • O bé es tracta exactament de tu o no et connectes
   • El títol podria ser molt millor

   No passa res de ser una dona intel·ligent. No obstant això, algunes dones intel·ligents tenen tendència a pensar massa i això pot conduir a ansietat o depressió. Per a les dones que es troben atrapades en una rutina mental, aquest llibre proporciona estratègies concretes per aturar els trens de pensament tòxics.

   L’autora Susan Nolen-Hoeksema és professora de psicologia de la Universitat de Michigan i autora de cinc llibres professionals. Aquest pedigrí significa que els seus consells valen més que alguns dels altres escriptors d’autoajuda que hi ha.

   Trobeu més informació i ressenyes sobre Dones que pensen massa.

7. 7. Ignora el noi, aconsegueix el noi

   Preu: $ 8.99 Ressenyes de clients d’Amazon Compreu a Amazon Avantatges:
   • èxit de vendes
   • Disponible en rústica i Kindle
   • T’ajuda a tractar com actuar després d’una ruptura
   Contres:
   • Relació centrada
   • Cool i distant no és per a tothom
   • Una mica simplista

   El llibre més venut de Leslie Braswell és una lectura imprescindible per a qualsevol dona que acabi de passar una desagradable ruptura. Aquest títol ajuda les dones a reformular la seva idea del que és una dona soltera. En el passat, ser soltera tenia connotacions negatives. Avui, ser soltera significa que una dona és discernidora, lliure i intel·ligent. I si en secret voleu recuperar el vostre home, aquest llibre us ofereix consells i trucs que us faran lamentar haver trencat alguna cosa amb vosaltres.

   Trobeu més informació i ressenyes sobre Ignorar el noi aquí.

8. 8. 20-Something, 20-Everything: Una guia de dona per a l’equilibri i la direcció d’una quarta vida

   Preu: $ 9.48 Ressenyes de clients d’Amazon Compreu a Amazon Avantatges:
   • Disponible en rústica i Kindle
   • Per a aquells que se senten perduts i sense propòsit
   • Proporciona molta experiència de primera mà
   • L’autor ha publicat més llibres d’autoajuda
   Contres:
   • Una mica antiquat
   • Pinta alguns traços amplis
   • Molt heteronormatiu
   • No disponible com a audiollibre

   Pot ser difícil ser dona, tinguis l’edat que tinguis. Per a les dones que arriben als vint anys, hi ha molts problemes, estrès i problemes únics que poden aclaparar les dones joves. Tant si esteu a la universitat, comenceu una família o penseu en la vostra carrera professional futura, aquest llibre us pot ajudar a trobar un equilibri i una direcció significativa per a la vostra vida.

   Si teniu la sensació d’estar a la vora d’una crisi de quart de vida, llegiu aquest llibre.

   Trobareu més informació i ressenyes sobre 20-Something, 20-Everything aquí.

9. 9. Les noies simpàtiques no aconsegueixen l’oficina del racó: els errors inconscients fan que les dones sabotegin la seva carrera professional

   Preu: $ 13.79 Ressenyes de clients d’Amazon Compreu a Amazon Avantatges:
   • Disponible en paperbook, Kindle i audiollibre
   • Actualitzat des de la primera publicació
   • Ideal per a qualsevol dona en entorns d'oficina
   Contres:
   • La cultura 'Lean in' fa que la dona sigui culpable dels efectes del patriarcat, que és brut
   • Una mica sec
   • Encara lleugerament obsolet

   Nice Girls Don’t Get the Corner Office ha estat un recurs valuós per a les dones que treballen durant més d’una dècada. L’edició revisada i actualitzada, Nice Still Girls Don’t Get the Corner Office , conté canvis que fan que el llibre sigui més rellevant per als lectors actuals. L’entrenador executiu Lois P. Frankel ofereix una guia per a les dones que necessiten canviar de comportament per avançar-se a la feina.

   Alguns dels seus consells són implicar-se més en la política d’oficines, utilitzar les xarxes socials amb precaució i aprofitar sempre per negociar. Si creieu que la vostra simpatia és la que frena la vostra carrera, doneu definitivament lectura a aquest llibre.

   Trobeu més informació i ressenyes sobre Nice Girls Don’t Get the Corner Office aquí.

10. 10. Lean In: Dones, treball i voluntat de lideratge

    Preu: $ 14.95 Ressenyes de clients d’Amazon Compreu a Amazon Avantatges:
    • El més venut número u
    • Disponible en rústica, tapa dura, Kindle i audiollibre
    • Les dones més famoses del lloc de treball
    Contres:
    • La cultura 'Lean in' obliga a les dones a arreglar el patriarcat en semblar-se més als homes
    • Superat de moltes maneres
    • L’autor és problemàtic

    Part biografia, part guia d’autoajuda i part viatge inspirador, Lean In: Dones, treball i voluntat de lideratge destaca anècdotes i lliçons de la destacada executiva Sheryl Sandberg. Aquesta executiva ha ocupat llocs de poder a Facebook, Google i Disney.

    Tot i que sens dubte ha suscitat certa controvèrsia, aquest llibre de lectura obligada ha inspirat desenes de dones a portar la seva carrera professional al següent nivell. Si el vostre objectiu és convertir-vos en un líder en el lloc de treball, aquest és un llibre que hauria d’estar a la tauleta de nit.

    Trobeu més informació i ressenyes sobre Lean In aquí.

11. 11. La dieta de les noies afamades: grans porcions. Grans resultats. Caiguda de 10 lliures en 4 setmanes

    Preu: $ 5.99 Ressenyes de clients d’Amazon Compreu a Amazon Avantatges:
    • Disponible en rústica, tapa dura i Kindle
    • Programa de quatre setmanes
    • Receptes fàcils
    • El més venut número u
    Contres:
    • Els llibres sobre dieta són bastant intrínsecament vergonyosos
    • Totes les dietes són difícils d’adherir
    • No disponible com a audiollibre

    La dieta de la noia famolenca és un dels molts llibres escrits per Hungry Girl, també coneguda com la bloguera Lisa Lillien. La filosofia de Hungry Girl consisteix a perdre pes de manera responsable, però encara menjar àpats equilibrats que satisfacin la vostra fam.

    Trobeu més informació i ressenyes sobre The Diet Hungry Girl Diet: Big Portions.

    
    
    Jugar
    
    VídeoVídeo relacionat amb la dieta de les noies amb gana: grans porcions. grans resultats. caure 10 lliures en 4 setmanes2019-01-16T16: 26: 43-05: 00